Name: Ostrovit Creatine Monohydrate 500g
SKU: 16179
Availability: InStock

Lọc

Khoảng giá: từ 400.000 ₫ đến 650.000 ₫

3g Creatine monohydrate tinh khiết
166 liều dùng – 500gram
Tái tạo năng lượng ATP gia tăng sức mạnh
Nhập khẩu chính hãng Ostrovit Poland

SIZE

Xóa

SKU: Không áp dụng Danh mục: Hãng sản xuất, Ostrovit Thẻ: Creatine Ostrovit, tăng sức mạnh

Creatine là gì?

Creatine là một chất được tìm thấy hay cũng có thể nói nó có sẵn trong các tế bào cơ. Creatine sẽ được chuyển đổi và tạo ra năng lượng cho cơ bắp khi nâng một vật nặng hoặc tập luyện cường độ cao.Cụ thể hơn, creatine cấu thành từ các amino axit là glycine, arginine và methionine. Cơ thể trung bình sẽ tạo ra khoảng từ 1 – 2g creatine mỗi ngày, được dự trữ chủ yếu trong các cơ xương. Cơ thể chuyển đổi creatine thành creatine phosphate.Creatine phosphate là hợp chất hữu cơ, qua quá trình xúc tác tạo ra adenosine triphosphate (ATP). Creatine phosphate đưa phân tử phốt phát cho ADP (adenosine-diphosphate) và vì vậy tái sinh ATP.ATP cung cấp năng lượng để cơ thể thực hiện các cơn co thắt cơ bắp, tăng hiệu quả hoạt động của cơ bắp

Công dụng của Creatine?

Creatine còn mang đến một số tác dụng tốt cho cơ thể như:

Tăng sức mạnh và sức bền tập luyện: Nhiều kết quả cho thấy sự bổ sung creatine có thể làm gia tăng thể lực của các vận động viên, đặc biệt là sức mạnh cơ bắp và sức bền lên đến khoảng 5 – 15%.
Tăng khả năng phục hồi và phát triển cơ bắp: Creatine có khả năng gia tăng sự liên kết thần kinh giữa các tế bào cơ, giúp cho quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp diễn ra tốt hơn.
Tăng khối lượng cơ bắp: Mặc dù creatine không trực tiếp hỗ trợ làm tăng cơ bắp, nhưng nó có tác dụng ngăn chặn quá trình cơ thể sử dụng và phân hủy cơ bắp để làm năng lượng. Quá trình này còn gọi là Reduced protein breakdown.
Cải thiện chức năng ghi nhớ của não bộ: Nghiên cứu cho thấy sử dụng creatine có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn và duy trì trạng thái minh mẫn ở người lớn tuổi.

Cách nạp Creatine sao cho đúng?

Trước hết, tùy vào thể trạng, khối lượng cơ bắp và nhu cầu sử dụng creatine của bạn là gì mà bạn có thể sử dụng tùy ý. Tuy nhiên, nếu bạn mới bắt đầu sử dụng creatine thì có thể sử dụng theo liều lượng hướng dẫn dưới đây.

Giai đoạn đầu: Bạn sử dụng 20gram mỗi ngày trong liên tục từ 5-7 ngày. Nhớ là chia nhỏ 20g này thành 4-5 lần sử dụng trong ngày.
Giai đoạn duy trì: Sau 7 ngày liên tục sử dụng 20gram, bạn chỉ cần uống tiếp 3-5g mỗi ngày để duy trì.
Cách dùng tối ưu: Vì creatine sẽ giữ nước trong cơ thể, nên khi uống creatine bạn nên uống thêm nước trong ngày.

Nên mua ở đâu để đảm bảo “chất lượng – uy tín” chính hãng ?

Annguyen Supplement là cửa hàng phân phối chính hãng BBT duy nhất tại Quận Tân Bình cũng là một trong chuỗi cửa hàng phân phối thực phẩm bổ sung chính hãng nhập khẩu từ Mỹ,và khu vực Bắc Âu Nauy. Tiêu chí hàng đầu của Annuyen Supplement là luôn đảm bảo về chất lượng và quyền lợi của khách hàng khi mua sản phẩm tại đây.Tất cả sản phẩm được Bộ vệ sinh an toàn thực phẩm kiểm tra trước khi dán tem phân phối đến cửa hàng. Hàng thật việc thật nếu phát hiện hàng giả không rõ nguồn gốc shop xin chịu trách nhiệm trước lời nói của mình và đền bù thỏa đáng cho khách hàng.