Tắm trong bể sục có lợi ích gì cho sức khỏe ? | Bồn tắm bể sục là gì vậy ?

Bể sục hay còn gọi là bồn tắm massage được xem là một thiết kế sản phẩm độc đáo của sự kết hợp công nghệ tiên tiến hiện đại, cổ xưa nhất cùng các phương pháp thủy trị liệu mang lại nhiều lợi ích không chỉ về sức khỏe mà còn cả cho sắc đẹp cho con người. Với bài viết này, Annguyen Supplement sẽ cùng mọi người tìm hiểu sâu trong bài này nhé.

Bồn tắm bể sục là gì vậy ?

Bể sục là một trong những thiết kế bồn tắm phổ biến trong không gian phòng tắm gia đình hoặc các phòng gym. Trên thị trường bồn tắm sục có nhiều loại.

Thông thường bồn tắm bể sục sẽ có hai chế độ: sục nước (hay còn gọi là sục thủy lực) và sục khí. Hai chức năng này có thể sử dụng đồng thời hoặc dùng riêng biệt.

• Với chức năng massage thủy lực: là phương pháp massage bằng nước, nguồn nước được xả vào bồn hoặc hồ bơi thông qua ống lọc bằng bơm để tạo ra áp lực qua các đầu phun và tác động vào nhiều bộ phận của cơ thể. Khi phun sẽ kết hợp tạo ra các dòng lực đẩy khí và nước. Lực nước vừa phải, tạo cảm giác như thư giãn tuyệt đối.
• Với chức năng massage ngâm sục khí: khi sử dụng tính năng này bồn tắm sẽ bổ sung khí nhỏ li ti trong nước, không khí sẽ đi qua các đầu sục khí đặt ở đáy bồn tạo ra bọt khí sủi làm thư giãn các cơ bắp, giúp máu dễ lưu thông hơn và tăng sức lực cho cơ thể.

Lợi ích của việc tắm bồn bể sục, sức mạnh của thủy trị liệu

Liệu pháp thủy trị liệu từ xưa đã được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của vô số bệnh như căng thẳng, viêm khớp, mất ngủ, đau cơ, đau lưng dưới.

Có lợi cho não bộ và hệ thần kinh

Chỉ cần mười phút đắm chìm trong làn nước ấm của bể sục mỗi ngày có thể làm tan biến căng thẳng mệt mỏi va dau dau, thư giãn hệ thần kinh và cải thiện cảm xúc. Vì vậy rất tốt đối với những người thường xuyên chịu áp lực về thần kinh cao.

Giảm tình trạng căng cơ, viêm khớp

Khi chúng ta bị tình trạng căng cơ xảy ra thường xuyên sẽ làm chậm sự lưu thông máu ở những vùng căng cơ. Ngâm toàn bộ mình vào trong nước ấm giúp thư giãn thư giãn và xóa tan áp lực ở vùng cơ khớp nối tác động lên các huyệt đạo. Làm giảm mức độ đau ở những người bị viêm khớp bằng cách mở các mạch máu, tăng phạm vi chuyển động và thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, tăng trưởng endorphins có lợi cho sức khỏe.

Cơ bắp sẽ được săn chắc, dẻo dai, phòng ngừa tình trạng căng cứng, chức năng khớp xương hồi phục.

Tăng cường tuần hoàn máu

Bể sục có tác dụng tích cực đối với tuần hoàn máu nhờ vào những luồng không khí và những xoáy nước tác động trực tiếp lên da, kích thích quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, làm các mạch máu được thả lỏng và huyết áp được cân bằng.

Sự ổn định của nước nóng khi ngâm mình trong bồn tắm giúp nhiệt độ cơ thể tăng lên. Mạch máu mở rộng cho khả năng tuần hoàn ớt hơn. Lượng oxy trong máu có thể tăng cường tới 20% giúp máu vận chuyển đến các cơ quan trong cơ thể tốt hơn, hỗ trợ người huyết áp cao tránh tình trạng tăng xông.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Áp lực dưới nước tăng lưu lượng máu, tăng cường chức năng cho tim, phổi và giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Nhất là đối với những người ở độ tuổi trung niên trên 30.

Cải thiện bệnh tiểu đường và giúp giảm cân

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các bệnh nhân tiểu đường tuýp hai sau khi ngâm mình trong bể sục 30 phút mỗi ngày liên tiếp trong 6 ngày đã có cải thiện bệnh đáng kể. Đặc biệt, khi duy trì chế độ này cân nặng ở những người béo phì cũng giảm.

Tăng cường sức đề kháng

Bởi sự tăng cường lưu thông của hệ bạch huyết, hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn sẽ chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn một cách hoàn hảo. Tăng cường miễn dịch và khả năng phục hồi sức khỏe sau khi phẫu thuật. Thúc đẩy trao đổi chất, kích thích khả năng đề kháng, khối động cơ chế tự chữa bệnh của cơ thể..

Loại bỏ tình trạng mất ngủ

Khi thời tiết thay đổi, cùng với những mệt mỏi của một ngày làm việc dài sẽ khiến bạn mất ngủ. Lúc này, tâm chính là một liệu pháp giúp bạn hạn chế tình trạng này. Sử dụng bể bơi sục khí hàng ngày 20 phút giúp tạo thói quen ngủ lành mạnh vì có thể bạn sẽ được thả lỏng, thư giãn, giảm căng thẳng và kích thích sự tuần hoàn mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu và chất lượng hơn. Bên cạnh đó, khi nào có thể bạn đã hạ nhiệt sau một buổi sục với nước nóng, não của bạn sẽ nhận được tin nhắn trong tiềm thức rằng bạn nên đi ngủ.

Chức năng thải độc, đẹp da

Ngâm mình trong 20 phút ở 32 độ C là thời gian tốt nhất để đào thải và bụi bẩn trong da, các chất độc thải trong cơ thể cũng được loại bỏ, da bạn sẽ giữ được độ ẩm, giãn nở các lỗ chân lông. Với chức năng sục khí và sục nước có thể tác động trực tiếp lên da, tẩy tế bào chết, bổ sung oxy cho da giúp da tươi trẻ.

Những lưu ý khi sử dụng bể sục

Bồn sục khí là một bồn tắm nước nóng. Chính vì vậy, khi sử dụng, bạn cần sử dụng đúng cách và chú ý cẩn thận để không gặp phải những tình trạng sau:

• Nhiệt độ cần được điều chỉnh từ từ để có thể dễ dàng thích nghi
• Không nên tắm quá lâu. Thời gian phù hợp nhất là khoảng 20 đến 30 phút mỗi ngày
• Uống nước sau khi tắm sục khí và vòi sen
• Không nên ngâm mình dưới bồn tắm khi ăn no hoặc khi say rượu.
• Ngoài ra, không nên tắm chung với những người bị bệnh đái tháo đường, phụ nữ mang thai, những người bị bệnh cao huyết áp…