Thực phẩm bổ sung, Tin tức
Whey tốt: Tổng quan về Whey Protein công dụng, bệnh lý, tác dụng phụ
Th4
Whey Protein là dạng protein chiết suất từ ván sữa, tách ra khỏi sữa đông khi làm phô mai. Nó thường được sử dụng như một chất bổ sung protein đặc biệt dành cho ngưởi tập thể thao.
=> Tham khảo các sản phẩm “Whey Protein” ngay tại đây: https://annguyensupp.vn/whey-protein-sua-tang-co/
Tổng quan về Whey Protein
Whey protein là gì ?
Whey protein là một thành phần hỗn hợp có nguồn gốc từ sữa. Whey protein được chiết xuất trong quá trình sản xuất phô mai từ sữa. Nó có trong các loại thực phẩm khác nhau như thịt, cá, bò, gà hay các sản phẩm như trứng, phô mai, đậu nành cũng có 1 lượng lớn Đạm. Sữa có hai loại protein chính: casein (80%) và whey (20%).
Whey được tìm thấy trong phần nước của sữa. Khi phô mai được sản xuất, các phần chất béo của sữa đông lại và whey được tách ra khỏi nó như một sản phẩm phụ.
Nếu bạn đã từng mở một hộp sữa chua và có chất lỏng nổi trên – đó là whey. Các nhà sản xuất phô mai đã sử dụng để loại bỏ nó trước khi họ phát hiện ra giá trị thương mại của nó.
Sau khi được tách ra trong quá trình sản xuất phô mai, whey trải qua các bước chế biến khác nhau để trở thành thứ mà mọi người thường nhận ra là whey protein – một loại bột được thêm vào hỗn hợp, thay thế bữa ăn và thanh protein.
Whey protein không có vị ngon, đó là lý do tại sao nó thường có hương vị như sô cô la, vani- và dâu tây là phổ biến.
Điều quan trọng là phải đọc danh sách thành phần, vì một số sản phẩm có các chất phụ gia không tốt cho sức khỏe như đường tinh luyện.
Uống whey protein là một cách thuận tiện để thêm 25-50 gram protein vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Điều này quan trọng đối với người tập thể hình và những người đam mê tập thể dục, cũng như những người cần giảm cân hoặc đơn giản là thiếu protein trong chế độ ăn uống của họ.
Hầu hết các whey protein có hương vị khá ngon và được sử dụng để thêm hương vị vào các công thức nấu ăn lành mạnh như sinh tố.
Whey Protein cũng có thể cải thiện dinh dưỡng cho những bữa ăn thiếu hụt protein. Ngoài ra, whey protein cũng giúp chúng ta nâng cao hệ thống miễn dịch, vượt qua những loại bệnh vặt hằng ngày và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vì thế, những anh, chị nói là Whey chỉ dành cho gymer, thể thao thôi là sai lầm nặng nhé!
Mọi người sử dụng whey protein như một phần trong bữa ăn hằng ngày để cải thiện thành tích trong thể thao, sức mạnh, dẻo dai. Whey Protein cũng được sử dụng cho các bệnh hen suyễn. Tiểu đường, giảm cân và tình trạng khác. Nhưng Whey không phải là thuốc chữa bệnh mà là 1 loại Supplement (thực phẩm bổ sung) trong bữa ăn dành cho mọi đối tượng nêu trên.
Công dụng và hiệu quả Whey Protein
1/ Tăng hiệu suất thể thao
Bổ sung đầy đủ whey protein và tập thể dục thường xuyên đúng cách sẽ giúp cho chúng ta gia tăng sức mạnh và kích thước cơ bắp đáng kể, từ đó có thể giúp các bạn nâng cao thành tích trong thi đấu thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Tất nhiên để đạt được điều đó, các bạn cần phải kết hợp với 1 chế độ tập luyện khoa học, nếu không, whey protein chỉ đơn giản giúp bạn bổ sung 1 nguồn protein chất lượng cao vào cơ thể và nó sẽ giải phóng amino acid duy trì chức năng sự sống cho chúng ta.
2/ Whey protein và bệnh lý
Việc uống whey có vẻ sẽ không giúp bạn điều trị được các bệnh như: tắc nghẽn phổi mãn tính (COPD) và bệnh loãng xương, giòn xương. Whey protein không phải thuốc chữa bệnh và không thể thay thế dược phẩm. Whey protein chỉ đơn giản là 1 nguồn đạm cao cấp cần phải bổ sung vào bữa ăn hằng ngày vốn đã thiếu protein nghiêm trọng mà chúng ta không nhận ra.
3/ Tác dụng phụ của Whey Protein
Whey protein hầu như an toàn khi được uống với 1 liều lượng thích hợp. Liều cao có thể gây ra 1 tác dụng phụ như: tăng nhu động ruột, mụn trứng cá, buồn nôn, khát nước, đầy bụng, chán ăn, mệt mỏi, nhức đầu.
Cảnh báo đặc biệt khi dùng Whey Protein
- Mang thai và cho con bú: không có bằng chứng cụ thể nói rằng đây là đối tượng chống chỉ định dùng whey protein. Thực tế có rất nhiều bà mẹ mang thai và cho con bú sử dụng bổ sung whey protein vào khẩu phần ăn hằng ngày và đều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có bệnh lý nào đó trong người thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để khuyên dùng.
- Trẻ em: Whey an toàn cho trẻ em nếu được sử dụng với liều lượng thường.
- Dị ứng sữa: Nếu bạn dị ứng với sữa bò thì nên dùng loại whey tinh khiết như whey protein isolate với hàm lượng từ thấp đến cao, nếu vẫn bị dị ứng thì bạn không nên dùng whey protein.
Whey Protein tương tác với thuốc như thế nào ?
Tương tác chính (nguy hiểm): Whey Protein + thuốc Levodopa
Không sử dụng cách kết hợp trên cùng 1 lúc vì whey protein sẽ làm giảm sự hấp thu Levodopa, do đó sẽ làm giảm sự hấp thu của Levodopa và có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh của bạn. (Levodopa thường được tìm thấy trong thuốc điều trị bệnh Parkinson)
Tương tác vừa phải (Moderate): thuốc kháng sinh nhóm Quinolon và Tetracycline, Bisphosphonates
Whey protein có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc kháng sinh. Để tránh sự tương tác này, hãy dùng thuốc kháng sinh 2h trước hoặc 4-6h sau khi dùng whey protein.
Bisphosphonates cũng tương tác với whey protein do đó hãy dùng Bisphosphonates trước ít nhất 30p khi dùng whey, hoặc dùng chúng vào 2 thời điểm khác nhau trong ngày.
Liều lượng khi dùng Whey Protein
Đối với người lớn thì có thể dùng liên tục 6 tháng với hàm lượng 30p mỗi ngày. Nhưng tốt nhất bạn hãy trao đổi với chuyên gia sức khỏe của bạn để tìm ra 1 liều dùng phù hợp nhất trong ngày. Chú ý: đây là khuyến cáo chung cho mọi người, riêng về những bạn thường xuyên chơi thể thao, gym thì tôi có 1 bài viết dành riêng cho các bạn về cách sử dụng whey protein cho tối ưu nhất đối với từng giáo án tập luyện.
Kết luận:
Whey protein là loại thực phẩm bổ sung được cung cấp nhiều nhất trên thị trường, do đó chúng ta cần phải trang bị kiến thức căn bản đủ để làm chủ bản thân, không dễ bị lừa bởi những đối tác kém chuyên môn và những nhà cung cấp chạy theo lợi nhuận mà tư vấn cho bạn những loại whey protein rẻ tiền chứa nhiều tạp chất độc hại. Annguyensupp.vn hi vọng bài viết hãy hữu ích cho bạn, hãy theo dõi chúng mình trên mọi nền tảng mạng xã hội, sẽ có nhiều bài viết hay đang đợi phục vụ các bạn 😉
Bạn có thể mua “Whey Protein” ở đâu chất lượng, uy tín nhất ?
Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.
Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.
Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.
Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT
Địa chỉ SHOP: 49 Tân Hải, Phường 13, Quận TÂN BÌNH.
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RN6hODF4jEE&t=23s
Fanpage 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn
Fanpage 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT
BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.
