Dinh Dưỡng Sức Khỏe, Tin tức
Vitamin C có giúp trắng da không ? | Lợi ích của Vitamin C với da
Th7
Rất nhiều người bổ sung vitamin C hằng ngày với mong muốn là có một làn da trắng sáng hơn. Vậy uống Vitamin C có giúp trắng da, liệu có thật hay không? Cùng Admin tìm hiểu nha!
=> Tham khảo các sản phẩm “Vitamin” ngay tại đây: https://annguyensupp.vn/product-category/vitamin-khoang-chat/
Vitamin C có giúp trắng da không ?
Vitamin C là một trong những hoạt chất được sử dụng phổ biến nhất hiện nay để làm trắng da. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh dùng Vitamin C đường ống hay đường bôi đều có thể cải thiện sắc tố da của bạn.
Màu sắc da của bạn phụ thuộc vào lượng sắc tố melanin. Melanin càng nhiều thì da càng sậm màu và ngược lại, melanin càng ít thì da càng nhạt màu.
Thứ nhất, Vitamin C có khả năng ức chế quá trình sản xuất tyrosinase – một loại enzyme cần thiết để hình thành melanin, ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố trên da và không đều màu như nám, tàn nhang, quầng thâm mắt, giúp da trở nên trắng sáng hơn.
Thứ hai, vitamin C có đặc tính chống oxy hóa giúp ức chế hoạt động của các gốc tự do gây ra láo hóa vá sạm da. Gốc tự do được hình thành khi cơ thể phân hủy thức ăn và khi tiếp xúc với tia UV, môi trường ô nhiễm, khói thuốc, hóa học, chất độc…..
Thứ ba, vitamin C giúp tằng hàm lượng glutathione và vitamin E trong cơ thể. Đây đều là những hoạt chất có khả năng làm trắng da và chống oxy hóa mạnh, giúp giảm lão hóa và cải thiện độ trắng, mịn màng của da.
Nói tóm lại, Vitamin C có thể làm trắng da. Tuy nhiên, nếu da bạn đen bẩm sinh chứ không phải do yếu tố môi trường gây nên, việc uống vitamin C sẽ không tác dụng.
Bạn có thể thường xuyên các thực phẩm giàu Vitamin C, bổ sung viên uống vitamin hay Multivitamin tổng hợp, hoặc sử dụng những loại mỹ phẩm có chứa vitamin C.
Những lợi ích khác của Vitamin C với làn da
Vitamin C còn nhiều lợi ích khác cho làn da của bạn, cụ thể:
- Vitamin C là nguyên liệu cần tiết để sản sinh ra chất Collagen.
- Hạn chế các tổn thương trên da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Chống oxy hóa, giảm lão hóa và hình thành nếp nhăn trên da.
- Hỗ trợ làm mờ các vết thâm mụn nhanh hơn.
- Ngăn ngừa nám, tàn nhang.
- Góp phần củng cố lớp hàng bảo vệ da, giúp giữ ẩm cho da.
- Giúp vết thương trên da mau lành hẳn hơn.
Cách sử dụng Vitamin C trắng da sao cho hiệu quả, an toàn
1/ Kết hợp vitamin C với các chất khác
Để tăng hiệu quả cho da, bạn có thể kết hợp với Vitamin C với một số chất bổ sung dưới đây:
- Glutathione
Glutathione và Vitamin C là sự kết hợp hiệu quả nhất nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu một làn da trắng sáng. Glutathione được coi là vị vua các chất chống oxy hóa, mạnh hơn cả vitamin C và E. Nó cũng có khả năng cải thiện sắc tố da cực kỳ hiệu quả.
Bạn có thể uống vitamin C sau bữa sáng 2 tiếng, khi bụng không quá no cũng không quá đói, và uống glutathione buổi tối trước khi ngủ.
- Vitamin E
Vitamin E có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và cấp ẩm cho da rất tốt. Kết hợp 2 chất này với nhau sẽ gia tăng đáng kể lợi ích nhận được. Bạn có thể uống vitamin C sau khi ăn sáng 2 tiếng và uống vitamin E trong hoặc sau bữa ăn tối bởi vitamin E thuộc loại tan trong dầu, còn Vitamin C thì tan trong nước.
2/ Uống đủ liều lượng
Mặc dù bổ sung bổ sungvitamin C qua thực phẩm tự nhiên là tốt nhất, nhưng để có thể nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên làn da, bạn sẽ cần một lượng vitamin C lớn hơn, đặc biệt với những người đang gặp tình trạng da xỉu màu, lão hóa. Lúc này, việc sử dụng các loại viên uống viamin C là điều cần thiết.
Các nghiên cứu cho thấy để làm trắng da, bạn cần sử dụng ít nhất 500mg vitamin C mỗi ngày và không nên vượt quá 1000mg/ ngày từ khi có sự chỉ định bác sĩ.
3/ Uống Vitamin C bao lâu thì dừng?
Bạn không nên uống liên tục vitamin C trong thời gian dài ma2chi3 nên uống trong tối đa 3 tháng, nghỉ 1 tháng rồi mới bắt đầu chu kỳ khác.
Uống quá nhiều vitamin C có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận, đặc biệt là Vitamin C dạng sủi (C sủi).
4/ Uống vitamin C bao lâu thì da mới trắng?
Đây là câu hỏi nhiều người thắc mắc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn cần kiên trì uống vitamin C trong vòng ít nhất 2-3 tháng mới có thể thấy hiệu quả trắng da.
Nếu muốn nhanh, bạn cần kết hợp các biện pháp khác như uống glutathione, sử dụng serum/ kem dưỡng có chứa vitamin C. Và đừng quên bôi kem chống nắng, che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài đường.
5/ Nên uống vitamin C để trắng da khi nào?
- Không nên uống Vitamin C khi bụng rỗng:
Những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm không nên uống vitamin C khi bụng rỗng bởi nó có thể gây kho chịu dạ dày, thậm chí là loét dạ dày.
- Tránh uống Vitamin C vào buổi tối:
Uống Vitamin C có thể gây kích thích khiến bạn khó ngủ.
- Nên uống vitamin C khi nào?
Bạn nên uống Vitamin C sau ăn sáng 2 – 3 tiếng, khi bụng không quá no cũng không quá đói. Chú ý uống nhiều nước để Vitamin C được hấp thu tốt nhất vào cơ thể.
Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.
Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.
Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.
Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT
ĐT & Zalo: 0908 216 086 (Mr. Ân) – 0767 238 363 (Mr. Nhật)
Store: 49 Tân Hải, Phường 13, Quân Tân Bình.
Đừng quên follow Ân qua những link dưới để theo dõi những sản phẩm mới nhất của BBT nhé! Xin cảm ơn rất nhiều.
Facebook 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn
Facebook 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement/
Youtube: https://www.youtube.com/@annguyensupp3701/featured
Tiktok: https://www.tiktok.com/@annguyensupp
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT
BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.
