Dinh Dưỡng Sức Khỏe, Tin tức
Nước là gì ? Uống nhiều nước có tăng cân không ? Uống thế nào cho đúng ?
Th12
Có bao giờ bạn nghĩ tới câu hỏi uống nước nhiều có tăng cân không chưa ? Dù có hay không, chúng mình xin chia sẻ thật với bạn rằng, mỗi ngày có khá nhiều người lên mạng tìm hiểu liệu uống nước nhiều có mập không đó nhé bạn. Hãy cùng Annguyen Supplement tìm hiểu câu trả lời thỏa đáng cho vấn đề uống nhiều nước có mập không nhé.
70% cơ thể chúng ta là nước và thường từ trước tới giờ chúng ta đều được khuyên là nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, liệu uống nước như thế hay nhiều hơn thế có ảnh hưởng gì tới số cân nặng hiện tại hay không nhỉ ?
Giải câu hỏi Uống nhiều nước có tăng cân không ?
Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho cơ thể, giúp loại bỏ độc tố, làm đẹp da, trị mụn… Do đó, chúng ta cần đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, bất chấp là bạn đang có nhu cầu cần giảm hay tăng cân.
Nước là gì ?
Nước là hợp chất hóa học của oxy và hydro, có công thức hóa học là H20. Nước là thành phần quan trọng, chiếm tới 70% cơ thể. Nước đóng vai trò cực kỳ thiết yếu trong tất cả các hoạt động của cơ thể, giúp thanh lọc, đào thảo độc tố cực kỳ hiệu quả.
Một ngày uống bao nhiêu nước là đủ
Trung bình một ngày, cơ thể con người thường tiêu hao rất nhiều lượng nước và muối khoáng, thông qua nhiều tuyến khác nhau, chẳng hạn như mồ hôi, vệ sinh, hơi thở…Do đó, việc bổ sung nước hàng ngày chính là các tốt nhất để phòng chống nguy cơ bị mất nước nghiêm trọng.
Nước có thể được hấp thụ vào cơ thể thông qua nhiều con đường khác nhau. Trong đó, phổ biến nhất chính là: uống nước và thức ăn. Thông thường, mọi người được khuyên là nên uống khoảng hai lít nước mỗi ngày, nhưng điều này vẫn chưa hoàn toàn đúng và phù hợp với tất cả mọi người.
Lượng nước nạp vào tăng hay giảm còn tuỳ vào từng cơ địa, nhiệt độ, vùng miền và khoảng thời gian trong năm.
Cần uống bao nhiêu nước trong khi tập ?
Trong quá trình tập luyện, lượng nước trong cơ thể sẽ mất đi nhanh hơn và nhiều hơn, so với khi hoạt động bình thường, Điều này đồng nghĩa với việc càng tập hăng, tập nhiều thì càng mất nhiều nước. Do đó, những người thường xuyên tập nặng mỗi ngày, phải chú ý bổ sung nhiều nước, đặc biệt trong thời gian luyện tập. Bạn nên xem bài viết hướng dẫn cách uống nước đúng cách, để tránh gây sốc hông, giảm hiệu suất.
Việc bổ sung nước tùy thuộc vào nhiều yếu tố như thời tiết, cơ địa và môi trường sống. Nếu uống nước có chất điện giải hay mười, đặc biệt là gel điện giải để chống chuột rút.
Uống nhiều nước có mập không nhỉ ?
Giờ thì chúng ta sẽ giải quyết câu hỏi chính là Uống nhiều nước có tăng cân không ? Nhiều người nói rằng, uống nhiều nuocse lam beo len. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai vì uống nhiều nước không ảnh hưởng tới việc lên cân, mà hoàn toàn là do Calories.
Nước không hề chứa một tỉ lượng calo nào và nó chỉ giúp thải độc ra khỏi cơ thể tốt hơn. Khi có thể nạp nhiều chất lỏng, chắc chắn sẽ làm tăng trọng lượng lên, hay còn gọi là cân nặng nước. Tuy nhiên, sau khi thải ra ngoài, thì mọi thứ bình thường trở lại nhé.
Nói như vậy, uống nước chả lẽ chẳng giúp gì cho quá trình tang cân cho người gầy? Chắc chắn là có 1 tí chút nào đó rồi! Nước sẽ giúp thanh lọc, kích thích hệ tiêu hóa, trao đổi chất và giúp nạp dinh dưỡng tốt hơn.
Mà vấn đề của nhiều người khó lên ký, chính là họ không hấp thụ được dưỡng chất. Khi cơ thể bất đầu đào thải chất độc tố, cơ thể sẽ tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn và bạn sẽ gia tăng dinh dưỡng, calo nạp vào. Từ đó, tăng cân là điều đó không quá khó khăn nữa!
Chú ý, nhiều người nói rằng uống nhiều nước sẽ gây loãng máu. Điều này cũng có phần nào đúng. Bất kỳ cái gì quá cũng không hề tốt và uống nhiều nước quá trong ngày cũng sẽ gây áp lực cho thận. Tuy nhiên, cũng đừng quá lo lắng vì cơ thể thường chỉ uống thiếu hay vừa đủ.
Bạn có thể mua ” Thực Phẩm Bổ Sung ” ở đâu chất lượng, uy tín nhất ?
Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.
Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.
Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.
Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT
Địa chỉ SHOP: 49 Tân Hải, Phường 13, Quận TÂN BÌNH.
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RN6hODF4jEE&t=23s
Fanpage 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn
Fanpage 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT
BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.
