Whey Tốt: Lean Body – All in One là gì ? | Meal Replacement (MRP) là gì ?

Đối với 1 gymer thì chế độ ăn dinh dưỡng rất quan trọng để giữ trạng thái tăng cơ giảm mỡ hoặc ít nhất là get lean (get lean nghĩa là gữi cho cơ luôn nét, lượng mỡ thừa luôn được kiểm soát ở mức thấp và cơ bắp không bị mất đi sau bao năm tháng tập luyện). Nắm bắt được suy nghĩ đó, Lee Labrada đã rất thành công giới thiệu ra thị trường supplement sản phẩm cùng tên Lean body mà ngày nay nó đã trở nên quá quen thuộc với những ai muốn theo đuổi 1 chế độ dinh dưỡng healthy.

=> Tham khảo sản phẩm “LEAN BODY MRP” tại đây nha: https://annguyensupp.vn/product/labrada-leanbody-bua-an-thay-the-thong-minh/

Lean Body – All in One là gì ? 

All in one có nghĩa là tất cả trong 1, hàm y của Lee Labrada muốn nói rằng trong 1 gói lean Body MRP chứa đựng hết tất cả những gì bạn cần cho 1 bữa ăn và thậm chí còn tốt hơn 1 bữa ăn ở các điểm sau:

• Nhanh chóng và thuận tiện hơn, bạn không cần phải chuẩn bị
• Calories ít hơn, chỉ có 330 calo sẽ không làm bạn tăng cân
• Tối ưu dinh dưỡng bạn sẽ không phải hấp thu những chất không mong muốn
• Chi phí rẻ hơn so với bạn chế biến một bữa ăn tương tự

Lean Body MRP, được thiết kế dạng từng gói nhỏ dễ dàng sử dụng, là 1 thành viên trong gia đình lean body bên cạnh đàn em lean body RTD dạng nước uống liền đắt đỏ hơn. Mặc dù là sản phẩm tiết kiệm kinh tế hơn so với Lean Body RTD nhưng thành phần dinh dưỡng thì không hề kém cạnh, cụ thể.

Meal Replacement (MRP) là gì ? 

Bạn đói thì bạn phải ăn, sau khi tập gym thì bạn cần phải uống whey protein hoặc mass gainer. Còn Meal Replacement là sản phẩm thay thế bữa ăn với lượng calories, dinh dưỡng protein, carb, fat được tối ưu vừa đủ cho cơ thể bạn hấp thu và phục hồi tốt nhất. Bạn có thể sử dụng meal replacement mọi lúc mọi nơi mà không cần phải giới hạn thời điểm cụ thể nào cả. Nói ngắn ngọn, MRP có thể thay thế cho whey protein nhưng whey protein không thể thay thế cho MRP, Mass Gainer các bạn sử dụng cũng là 1 loại MRP nhưng với calo rất nhiều dành cho người gầy cần tăng cân. Còn nếu bạn dư hoặc bình thường thì nên dùng loại MRP có calories vừa phải như Lean Body MRP.

Meal Replacement bao gồm những gì ?

• Calories: Mức năng lượng vừa phải để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đầu óc tỉnh táo để làm việc, học tập và rèn luyện thể thao sẽ cải thiện tốt hơn.
• Protein: Trong bữa ăn thay thế này luôn có lượng Protein khá lớn. Không chỉ tạo cảm giác no lâu, cung cấp năng lượng mà protein này có chắc năng hỗ trợ cơ bắp khỏe hơn.
• Chất xơ: Phần lớn mọi sản phẩm Meal Replacement đều được bổ sung thêm chất xơ dồi dào để hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng dinh dưỡng cơ thể.
• Tinh bột + đường: Đây là hai thành phần cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả, đồng thời hạn chế việc cơ thể đốt cháy cơ bắp để giải phóng năng lượng.
• Chất béo: Meal Replacement có chứa chất béo nhưng lượng không nhiều, lại còn là chất béo tốt hỗ trợ cung cấp năng lượng cho các hoạt động thể chất.

=> Xem thêm: Meal Replacements là gì ? Công dụng Meal Reaplacement ? | Mua Meal Reaplacement ở đâu ?

Công dụng của Meal Replacement ?

• Chứa đầy đủ chất dinh dưỡng
• Tốt cho sức khỏe
• Nhanh gọn và tiện lợi
• Ít Calories
• Giúp no lâu, vượt qua cảm giác thèm ăn
• Bổ sung đầy đủ chất xơ giúp tiêu hóa khỏe mạnh
• Được chứng minh là giúp giảm cân vô cùng hiệu quả

Ở sản phẩm này bổ sung nhiều Vitamin B6, B12, Vitamin C, những Vitamin này sẽ giúp bạn trao đổi chất tốt hơn. Hỗ trợ tăng năng lượng khi tập. Bên cạnh đó còn có CLA là một chất béo tốt để được nhìn thấy cơ bắp của bạn sẽ bự và rõ hơn, còn lại là hàm lượng chất xơ cao.

Tại sao Keep Lean – Get Shape lại quan trọng ? 

Vấn đề này tôi đã trình bày từ rất lâu, cảnh giới cao nhất của người tập thể thao là luôn duy trì được vóc dáng đẹp và sức khỏe toàn diện, tránh xa bệnh tật. Mà làm được những vấn đề trên chỉ có cách giữ cho mình ở trạng thái cơ nhiều mỡ ít suốt đời. Bạn sẽ không cần phải tăng cân rùi siết cơ trong 1 vòng lặp vô tận. Bạn không phải là VĐV đánh giải, bạn chỉ là người yêu thể thao thì body đẹp và lean sẽ giúp bạn thành công hơn trong cuộc sống với nghề nghiệp và những mối quan hệ bạn đang có. Cho dù đàn ông hay phụ nữ đều thích trạng thái lean điều này góp phần lớn hạch phúc gia đình.

Quan điểm của tôi cũng rất coi trọng vấn đề lean body, nó đã trở thành kim chỉ nam đời sống và mindset của bộ phận lớn gymer. Để đạt được trạng thái lean body bạn cần phải duy trì được công thức sau:

Tập theo phương pháp lean body + sử dụng Lean Body + Ăn uống healthy theo giáo án Lean body.

Thành phần dinh dưỡng Lean Body MRP

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG LEAN BODY MRP

KHỐI LƯỢNG LIỀU DÙNG	79G
THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG 1 LIỀU	DAILY VALUE
Năng lượng 325	Từ fat 81
Chất béo 9g	10%
– Béo bão hòa 2.5g	15%
– Trans fat0	gg
Cholesterol 100mg	35%
Sodium 280g	10%
Chất bột đường 21g	8%
– Chất xơ 7 g	25%
– Đường 6g	–
Đường thêm vào 4g	8%
Protein 40g	80%
Vitamin A 327mcg35%	Vitamin C 18mg20%
Canxi 23720%	Sắt 6.3mg35%
Vitamin D 3.1mcg15%	Potassium 330mg8%
Vitamin E 7mg45%	Vitamin K 24mcg20%
Thiamin 0.27mg25%	Riboflavin 0.28mg20%
Niacin 3.2mg20%	Vitamin B6 0.34mg20%
Folate 79mcg DFE (Folic Acid 48mcg)20%
Vitamin B12 0.47mcg20%	Biotin 6mcg20%
Pantothenic Acid 2mg40%	Phosphorus 262mg20%
Iodine 29mcg20%	Magnesium 122mg30%
Zinc 6.8mg60%	Selenium 11mcg20%
Cooper 0.17mg20%	Chloride 34mg2%
Chú ý: nhu cầu hằng ngày dựa trên tính toán 1 người cần 2000 calories 1 ngày, nhu cầu hằng ngày của bạn có thể cao hoặc thấp hơn tùy thuộc vào lượng calories bạn cần.
Other Ingredients: Whey Protein Concentrate, Sunflower Oil Creamer (High Oleic Sunflower Oil, Corn Starch, Sodium Caseinate (milk), Milk Protein Isolate, Natural Flavors, Polydextrose, Soluble Corn Fiber, Vitamin & Mineral Blend (Di-Calcium Phosphate, Magnesium Oxide, Ascorbic Acid, Vitamin E Acetate, Niacinamide, Electrolytic Iron, Zinc Oxide, D-Calcium Pantothenate, Pyridoxine Hydrochloride, Copper Gluconate, Riboflavin, Vitamin A Acetate, Thiamin Mononitrate, Folic Acid, Potassium Iodide, Cyanocobalamin), Cellulose Gum, Salt, Medium-Chain Triglycerides, Less than 2% of: Dipotassium Phosphate, Soy Lecithin, Silicon Dioxide, Natural Tocopherols, Acesulfame Potassium, Sucralose. Contains: Milk, Soy (Lecithin). Chú ý: Soy Lecithin giúp bột hòa tan trong nước tốt hơn.

Phân tích thành phần dinh dưỡng của Lean Body MRP

1. Nguồn Protein Milk Isolate và Whey Concentrale

Nguồn protein chính của Lean Body MRP chủ yếu đến từ sữa, với chỉ số amino profile khá đẹp gần bằng whey protein isolate. Nhưng protein ở trong lean body chủ yếu hấp thu từ nhanh đến vừa tạo ra dòng chảy axit amin liên tục trong cơ thể để phục hồi cơ bắp trong ngày. 40g protein là 1 khối lượng protein cao, giúp bạn nhanh chóng đạt được số lượng protein trong ngày cần có.

2. Nguồn Carb phức tạp của Lean body MRP 

Carb của lean body MRP chủ yếu là đến từ yến mạch giàu xơ và các loại carb phức tạp khác giúp bạn duy trì insulin ở mức thấp không gây tăng cân, Hơn nữa 9g xơ trong 1 liều dùng sẽ giúp bạn bổ sung nhiều xơ tốt cho sức khỏe cho hệ tiêu hóa và tránh nguy cơ ung thư ruột.

3. Vitamin & khoáng chất

Được bổ sung 22 loại vitamin và khoáng chất hằng ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh.

FAT tốt EFAs – Omega 9 lợi ích ra sao ?

Chứa đến 9g EFAs chủ yếu Omega 9 đến từ dầu hoa hướng dương sẽ cho omega 6, nhưng lean body sử dụng hoa hướng dương lai tạo chuyên cung cấp omega 9. Nhưng chúng ta đã biết thì dầu olive là 1 nguồn cung cấp chất béo tốt nhất trong các loại thực vật. Nhưng chất béo trong lean body còn có thành phần tốt hơn trong dầu Olive ở thành phần béo bão hòa và béo không bão hòa đơn (cụ thể 12.6% chất béo bão hòa, 79.8% béo bão hòa đơn, 7.6% béo bão hòa đa). Lý do leanbody không sử dụng Omega6 là vì nếu cơ thể bạn bị dư omega 6 thì dẫn đến triệu chứng nguy hiểm.

Công dụng của Omega 9 bạn cần biết

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
• Chống viêm, chống ung thư
• Tăng cường chức năng não
• Cải thiện sức khỏe làn da và mái tóc của bạn
• Cải tiện tâm trạng và giảm nguy cơ trầm cảm
• Giúp giảm cân

Trong những công dụng trên có những ý chính mà bạn cần quan tâm đó là: bệnh tim, giảm cân và duy trì tinh thần tốt chống stress.

Nghiên cứu cho thấy axit béo omega 9 có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Omega-9 làm tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt) trong cơ thể giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu cho cơ thể). Giảm cholesterol LDL rất quan trọng để chống lại sự tích tụ mảng bám trong động mạch, nguyên nhân gây ra các cơn đau tim và đột quỵ.

Giảm mỡ khoa học và an toàn

Từ những lợi ích trên của EFAs, bạn có thể dùng lean body MRP vào chế độ giảm cân của mình bằng cách gia tăng lượng calories đốt đi mà không cần dùng đến các loại fat-buner rẻ tiền lừa đảo trên thị trường, chúng sẽ không như những lời quảng cáo mà còn gia tăng nhiệt làm cho cơ thể của bạn thêm khó chịu. Nguyên tắc đúng nhất của giảm mỡ là tập luyện đúng cách và dinh dưỡng hợp lý. Lean body đã giúp bạn dinh dưỡng tốt hơn rồi đấy, và labrada là ông tổ của thuật ngữ Get Lean. Trong thành phần của lean body hầu hết mọi chất xây dựng đều hướng về mục tiêu lean chứ không đơn thuần chỉ có EFAs.

Đối tượng sử dụng Lean Body MRP

Lean Body MRP là nữa ăn thay thế thông minh sử dụng cho mội đối tượng không phân biệt giới tính từ vận động viên, người chơi thể thao đến những người ăn không không đủ chất…Nếu bạn là người thể thao hoặc vận động viên thì mỗi ngày bạn có thể dùng 2 gói, nếu bạn chỉ dùng Lean body MRP với mục đích thay thế bữa ăn hoặc bổ sung dinh dưỡng thì bạn có thể dùng 1 ngày 1 gói. Đặc biệt nên uống thay cho bữa sáng là giải pháp tuyệt vời cho người bận rộn.

Hướng dẫn sử dụng Lean Body MRP

Sản phẩm này rất đơn giản, một lần sử dụng 1 gói, pha vào bình lắc với 500ml nước (không pha với nước nóng), lắc tan và uống hết 1 lần (nếu phụ nữ có thể chia làm 2, 3 lần uống).

• Thời điểm uống: buổi sáng và những bữa phụ trong ngày, trước khi đi ngủ. Riêng thời điểm sau tập thì tôi vẫn thích các bạn dùng whey protein hơn vì àgiai đoạn này chúng ta cần protein nhanh. Tất nhiên nếu bạn chỉ có lean body MRP thì bạn dùng ngay sau khi tập cũng rất tốt.

Kết luận:

Lean Body MRP là sản phẩm chủ lực của công ty Labrada, 1 huyền thoại thể hình thành lập công ty từ năm 1995 và trở thành 1 đàn anh đầy đam mê thể hình thành công nhất trong lĩnh vực supplement. Triết lý của Labrada là phát triển những dạng thức ăn, nước uống tự nhiên nên bạn thấy labrada rất mạnh ở mảng MRP và Protein, Gainer như những sản phẩm truyền thông với bề dầy văn hóa lâu năm. Lean Body MRP rất quan trọng và không thể thiếu trong giỏ thực phẩm bổ sung của bạn, nó là 1 nhánh riêng biệt không thể thay thế và không đáng để bị so sánh với whey protein.

Bạn có thể mua ”Lean Body MRP” ở đâu chất lượng, uy tín nhất ?