Vitamin D3 K2 là gì ? Vitamin D3 K2 có tác dụng gì ? Vì sao nên bổ sung Vitamin

Vitamin D3 K2 là một sản phẩm bổ sung đang được ưu chuộc nhất hiện nay, giúp bổ sung cho cơ thể bạn đầy đủ hàm lượng Vitamin D3 k2 trong ngày giúp cải thiện xương khớp chắc khỏe. Tuy nhiên thì nhiều người vẫn chừa hề biết về Vitamin này thì sẵn tiện Annguyen Supplement sẽ giải đáp hết toàn bộ cao hỏi nhé ?

=> Bài viết có liên quan cho ai cần: Multivitamin Là gì ? Multivitamin Có tác dụng gì ? Những ai nên và không nên sử dụng Multivitamin ?

=> Bài viết có liên quan cho ai cần: 10 Loại Vitamin & Khoáng chất để gữi cho trí óc bạn luôn mạnh khỏe, nhạy bén.

Vitamin D3 K2 là gì ?

Vitamin D3 K2 là một chất bảo vệ sức khỏe đặc biệt nhờ vào khả năng kết hợp hai loại vitamin là k2 và d3 vào cùng một lúc để đem lại hiệu quả tốt nhất từ trước đến nay.

Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thu Canxi từ thức ăn, tuy nhiên, để có thể vận chuyển canxi đến xường thì yếu tố quan trọng chính là Vitamin D3, do đó khi kếp hợp cả 2 loại vitamin với nhau sẽ giúp tăng vận chuyện canxi và hạn chế tối đa tình trạng xơ vữa động mạch hay vôi hóa động mạch.

Ngoài ra, Vitamin D3 tuy là loại được cơ thể có thể tự tổng hợp lại được thông qua ánh sáng mặt trời, nhưng với lối sống hiện đại cùng lối sống ánh sáng hiện nay khiến con người gần như không thể tự tổng hợp đủ hàm lượng Vitamin D3 hằng ngày.

Còn với Vitamin K2, đây vốn dĩ là một loại vitamin cực hiếm có trong các loại thức ăn tự nhiên, do đó nếu để bồ sung đầy đủ Vitamin K2 từ thức ăn tự nhiên có thể gây ra tình trạng mất cân bằng các chất khác trong cơ thể.

Đó chính là lí do tại sao bạn nên dùng Vitamin D3 K2 thông qua thực phẩm bổ sung, một phần để cung cấp đầy đủ hơn và 1 phần để tiện lợi và nhanh chóng hơn, tiết kiệm được chi phí.

Vitamin D3 K2 có tác dụng gì ?

Bổ sung Vitamin D3 K2 hằng ngày sẽ đem lại vô vàn các lợi ích to lớn cho cơ thể như:

• Cải thiện sức khỏe, tăng cường sức bền đề kháng và hệ miễn dịch giúp ngăn ngừa việc ốm vặt và hạn chế nhiễm bệnh
• Thúc đẩy xương chắc khỏe với khả năng hấp thu canxi và vận chuyển mạnh mẽ tới xương, ngăn ngừa tình trạng lão hóa xương khớp hiệu quả.
• Chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa vối hóa động mạch nhờ khả năng ngăn chặn Canxi lắng đọng từ Vitamin K2, giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả.
• Bổ sung đầy đủ Vitamin D3 giúp tăng cường Testosterone nội sinh tại nam giới, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả.
• Giảm nguy mắc bệnh đột quỵ do tình trạng tắc nghẽn máu gây ra.

Việc bổ sung sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, cải thiện thể trạng và hiệu suất tập luyện đáng kể.

Vitamin D3 K2 có trong thực phẩm nào ?

Top Thực phẩm giàu Vitamin D3:

• Cá hồi
• Cá mòi
• Cá ngừ
• Tôm
• Giàu gan cá
• Sữa bò nguyên chất
• Sữa đậu nành
• Nấm
• Trứng
• Sữa chua, phô mai

Top Thực phẩm giàu Vitamin K2:

• Dưu cải
• Quả Kiwi
• Rau cải chân vịt
• Măng tây
• Đậu Cove
• Ức gà
• Cá chình
• Cá hồi
• Cá thu
• Lòng đỏ trứng

Cách sử dụng Vitamin D3 K2 sao cho hiệu quả ?

Đối với Vitamin D3 K2 thì việc sử dụng cũng tương tự như các thực phẩm bổ sung Vitamin thông thường. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng ngày 1 viên duy nhất bởi hàm lượng trong vitamin khá cao. Nếu bạn sử dụng quá nhiều có thể gây ra tình trạng quá giới hạn và gặp các tác dụng phụ không mong muốn.

Thời điểm tốt nhất để dùng Vitamin này chính là buổi sáng ngay khi ngủ dậy sẽ giúp cơ thể tăng khả năng thu đạt mức tối đa.

Ngoài việc bổ sung Vitamin D3 K2 thì bạn nên kết hợp với một chế độ ăn và tập luyện thường xuyên cùng dinh dưỡng phù hợp với bản thân nhất có thể để có một sức khỏe tốt nhất nhé.

Vì sao nên bổ sung kết hợp Vitamin D3 và Vitamin K2 ?

Vitamin D3 sẽ giúp cơ thể hấp thu canxi từ thức ăn và cũng đóng vai trò như một chiếc xe ” chở ” canxi vào máu nhưng cũng cần phải có vitamin K2 để canxi có thể đến được xương.

Nếu không có vitamin D3, canxi sẽ chỉ dừng ở thành ruột và gây nên các triệu chứng như táo bón, gây nên tình trạng vôi hóa động mạch, là nguyên nhân các triêu chứng như nhồi máu cơ tim, sỏi thận,…vì vậy, việc bổ sung đầy đủ và đồng thời vitamin D3 và K2 trong thực đơn là rất cần thiết.