Dinh Dưỡng Sức Khỏe, Tin tức
Uống cà phê mỗi ngày có giúp kéo dài tuổi thọ ? | Lợi ích của cà phê mang lại
Th6
Nếu ngày nào bạn cũng nhâm nhi cà phê, có lẽ bài viết này sẽ cung cấp một tin tốt cho bạn. Các nhà khoa học vừa nhận thấy rằng các loại thức uống thông dụng có thể kéo dài tuổi thọ, trong đó có cà phê. Uống cà phê mỗi ngày có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
Thành phần Caffeine là gì ?
Caffeine là một chất kích thích thần kinh trung ương được tìm thấy trong trà, cà phê và hạt của cây cacao. Gần đây, caffeine được sản xuất nhân tạo hàng loạt, một số được chiếc xuất từ nguồn gốc tự nhiên, phổ biến trong số đó là các loại nước uống tăng lực, nước giải khát, pre-workout…
Đây là một loại chất kích thích được sử dụng nhiều nhất trên thế giới, trong một báo cáo có đến 90% người lớn thường xuyên sử dụng caffeine nói chung trong thực đơn ăn uống hàng ngày của họ. Những người dùng caffeine thường xuyên cho biết họ cảm thấy sự gia tăng về sức khỏe, thoải mái, năng lượng, sự tỉnh táo và hòa đông. Nhiều nghiên cứu cũng cho kết quả rằng caffeine cũng có liên quan đến việc tăng hiệu suất tập luyện, kết quả phục hồi và cấu tạo cơ thể.
Tuy nhiên, nếu sử dụng với liều lượng cao và vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể (tùy thuộc vào thời gian sử dụng trong ngày, liều lượng và khả năng hấp thụ của mỗi người) sẽ dấn đến các hiện tượng như lo lắng, bồn chồn, mất ngủ, căng thẳng, đau bụng.
Lợi ích của cà phê mang lại
Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, bệnh viện đại học Y dược TP.HCM (cơ sở 3), cà phê chứa 12% lipit (chất béo), 12% protit (chất đạm), 4% khoáng chất, nhiều nhất là kali và magie.
Cà phê còn chứa hàm lượng cao hợp chất polyphenols có tác dụng chống oxy hóa. Chất này giúp trung hòa gốc tự do, ngăn chặn quá trình hư hại tế bào và ADN, từ đó giảm nguy cơ mắc ung thư, chậm quá trình lão hóa….
Uống cà phê với mức độ vừa phải giúp sách máu, ngừa cao huyết áp, các bệnh tim mạch, nguy cơ xơ vữa động mạch.
Chất Caffeine trong cà phê giúp minh mẫn trí tuệ vì nó phong tỏa các thụ cảm adenozyn gây buồn ngủ. Hoạt chất này còn giúp hưng phấn, thư thái do tăng adrenalin trong máu, đầy nhanh kịp hô hấp, làm tăng sản xuất dopamin kích thích các trung tâm lạc thú trong não bộ.
Thêm vào đó, uống cà phê cũng giúp lợi tiểu, làm sạch dạ dày, hệ tiêu hóa, cải thiện chứng ở những người mắc bệnh Parkinson và hen suyễn.
Cà phê có giúp kéo dài tuổi thọ ?
Veronica w. Setiawan. Nhà nghiên cứu của trường đại học được y Keck ở nam California, Los Angeles, đã rút ra kết quả khi phân tích dữ liệu từ 185.855 người tham gia vào nghiên cứu Multiethnic Cohort. Đối tượng tham gia là những người từ 45 đến 75 tuổi và họ được theo dõi từ khi mới 16 tuổi.
Đã tiến hành nghiên cứu, những người tham gia phải hoàn thành bảng hỏi chi tiết về chế độ ăn uống, bao gồm mức độ thường xuyên uống cà phê và loại cà phê do có chất caffeine hay đã lọc chất caffeine. Ngoài ra, những người tham gia cũng cần cung cấp thông tin về lối sống và tiền sử bệnh của họ và gia đình.
Cuộc nghiên cứu này cho ra kết quả như thế nào ?
- Khoảng 16% số người tham gia nói rằng họ không bao giờ uống cà phê
- Trong khi đó 31% cho biết họ uống cà phê mỗi ngày
- 25% uống 2-3 cốc 1 ngày
- 7% uống ít nhất 4 cốc mỗi ngày
- Còn lại là 21% người tham gia không uống cà phê thường xuyên.
Những người uống 1 cốc cà phê mỗi ngày có thể giảm đến 12% nguy cơ tử vong do ungthu7, tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, bệnh hô hấp và bệnh thận.
Kết quả cho thấy tỷ lệ tử vong do những căn bệnh trên giảm đi 18% ở những người uống 3 cốc cà phê mỗi ngày. Thậm chí loại cà phê có caffeine và loại được lọc caffeine cũng mang lại kết quả như nhau.
Cà phê: Nguy cơ và lợi ích
Mặc dù cuộc nghiên cứu chưa chứng minh được mối liên hệ giữa việc uống cà phê mỗi ngày và kéo dài tuổi thọ, tuy nhiên các nhà khoa học vẫn tin rằng những gì họ phát hiện về lợi ích của cà phê có thể vượt lên trên cả những tác hại của nó.
Cà phê chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất phenolic đóng vai trò quan trọng trong phòng chống ung thư. Do đó, việc kết hợp cà phê với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tốt mang lại hiệu quả cao đối với sức khỏe.
Hãy thử tận hưởng vị của một tách cà phê sáng hoặc dùng cà phê đi kèm với những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng xem nào. Annguyen Supplement Hy vọng bạn sẽ có sức khỏe tốt và một cuộc sống khỏe mạnh.
Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.
Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.
Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.
Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT
ĐT & Zalo: 0908 216 086 (Mr. Ân) – 0767 238 363 (Mr. Nhật)
Store: 49 Tân Hải, Phường 13, Quân Tân Bình.
Đừng quên follow Ân qua những link dưới để theo dõi những sản phẩm mới nhất của BBT nhé! Xin cảm ơn rất nhiều.
Facebook 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn
Facebook 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement/
Youtube: https://www.youtube.com/@annguyensupp3701/featured
Tiktok: https://www.tiktok.com/@annguyensupp
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT
BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.
