Wheyshop – Tại sao BCAA bị vón cục ? | BCAA bị vón cục có sử dụng được không ?

Trong quá trình sử dụng, thì hiện tượng BCAA bị vón cục chắc chắn không còn xa lạ đối với những người chuyên tập thể hình, gymer chuyên sử dụng các loại thực phẩm bổ sung. Vậy BCAA bị vón cục có dùng được không ?  Bài viết dưới đây sẽ giải đáp điều đó nhé!

=> tham khảo các sản phẩm “BCAA” tại đây nha: https://annguyensupp.vn/product-category/nang-luong-suc-khoe-phuc-hoi-co-bap-tinh-tao-tap-trung-lam-viec-hung-phan-lam-viec/phuc-hoi-co-the/bcaa/

BCAA là gì ? 

BCAA (branched chain amino acid) là một loại amino acid có hình dạng cấu trúc dạng chuỗi và phân nhánh tồn tại theo ba loại chính là leucine, isoleucine và valine. Có tác dụng sửa chữa, phục hồi cơ bắp, ổn định lượng đường trong máu. Tham gia các phản ứng tổng hợp năng lượng, sản xuất hormone tăng trưởng và tăng cường sự trao đổi chất ở các nhóm cơ.

BCAA bị vón cục có sử dụng được không ?

BCAA bị vón cục hoàn toàn không ảnh hưởng gì đến chất lượng của sản phẩm, bởi vì vón cục là do chất tạo ngọt bị ẩm và dính với các chất khác nên tạo thành cục vón. Nhưng khi pha vào nước thì sản phẩm vẫn sử dụng được với chất lượng không thay đổi và không vấn đề gì, nên các bạn không cần quá lo lắng.

Trường hợp này bạn vẫn có thể sử dụng bằng cách cho vào máy xay sinh tố để dùng dần và bảo quản trong điều kiện thường, đóng kín và tránh ẩm.

Tại sao BCAA bị vón cục ?

BCAA dạng bột có tính hút ẩm cao, nên thường bị vón cục do thời tiết nóng ẩm Việt Nam. Trong quá trình sản xuất, các nhà sản xuất thường thêm một túi hút ẩm vào hũ BCAA để ngăn ngừa tình trạng BCAA bị vón cục. Nhưng thế vẫn không đủ, khi các sản phẩm khi được nhập khẩu về vẫn có một số vón cục dù nguyên seal chưa sử dụng.

BCAA bị vón cục là một trong những vấn đề mà bạn có thể gặp phải khi sử dụng, bất kể bạn mua loại thực phẩm bổ sung nào. Hơi ẩm có thể xâm nhập vào hộp/ bao bì sau trước khi mở ra khiến cho bột mịn dễ bị vón.

Hầu hết tất cả BCAA ỡ Việt Nam đều xảy ra tình trạng vón cục là bởi vì:

• Khí hậu: Việt Nam có khi hậu nóng ẩm, cận xích đạo và giáp biển, nên độ ẩm thường trên 80%. Điều này rất dễ khiến BCAA bị vón cục.
• Chất bảo quản: Theo quy định của nước ngoài, chất tạo hương, chất bảo quản không được nhiều và luôn ít hơn 13% so với quy định.
• Gói hút ẩm: Theo quy định của Mỹ, gói hút ẩm không được quá 3g, vì vậy chỉ có một gói hút ẩm trong mỗi sản phẩm BCAA (có trường hợp 2 gói nhỏ)
• Quá trình vận chuyển: Do không được bảo quản tốt trong quá trình vận chuyển, nên những dạng thực phẩm bột mịn như các loại BCAA thường bị vón cục.

Hướng dẫn bảo quản BCAA đúng cách 

Dưới đây là một vài gợi ý, giúp bạn mua và bảo quản BCAA tốt hơn nha!

1. Kiểm tra suất xứ 

Đầu tiên, bạn cần chắc chắn rằng mình đang mua đúng sản phẩm từ nhà phân phối uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng như tại Annguyen Supplement. Bởi điều này đồng nghĩa là BCAA của bạn chất lượng. đảm bảo có nguồn gốc rõ ràng và không gây hại cho cơ thể trong quá trình sử dụng.

2. Kiểm tra hạn trên vỏ hộp BCAA

Các vị trí của ngày hết có thể thay đổi theo mẫu mả sản phẩm. Chính vì thế, các bạn nên kiểm tra thật kỹ trước khi mua và tìm mua sản phẩm có hạn sử dụng còn nhiều nhất nhé.

Thông thường hạn sử dụng của sản phẩm BCAA về Việt Nam sẽ giao động từ 12 – 18 tháng.

3. Không sử dụng quá lâu sau khi mở hộp 

Sản phẩm BCAA dạng bột đã mở nắp chỉ sử dụng được trong vòng 3 – 5 tháng bởi vì điều kiện khí hậu Việt Nam rất ẩm, dễ vón cục. Tránh mở hộp hoặc gói BCAA cho đến khi bạn sẵn sàng sử dụng.

Hạn sử dụng trên bao bì chỉ tương ứng với hộp chưa mở. Vì một khi đã mở hộp, khả năng BCAA bị nghiễm phải bụi bẩn, ẩm mốc hoặc vi sinh vật trong môi trường là rất cao.

4. Đóng chặt nắp hộp trong khi sử dụng

Đối với sản phẩm có nắp vặn, điều quan trọng là phải vặt chặt nắp sau khi sử dụng. Tránh vặn sai rãnh, vì điều này có thể tạo điều kiện cho không khí và hơi ẩm loạt vào bên trong.

5. Bảo quản ở nơi khô ráo

BCAA dạng bột cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Không bảo quản bột ở những nơi như cạnh lò vi sóng, trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Mọi hình thức hâm nóng, làm lạnh liên tục được bật hoặc tắt đều có thể gây vón cục, nấm mốc bên trong.

Các bạn cũng nên tránh để hộp / gói ở nơi quá dễ bị ảnh hưởng ánh nắng trực tiếp chiều vào. Điều này có thể gây ra sự thay đổi nhiệt độ liên tục và làm giảm đặc tính của sản phẩm.

Cách dùng BCAA hiệu quả nhất 

1. BCAA có tác dụng phụ không ?

Theo các chuyên gia nghiên cứu, BCAA hoàn toàn vô hại không có tác dụng phụ gây ra cho người sử dụng. Điều này cũng đã được kiểm chứng bởi các vận động viên chuyên nghiệp đã sử dụng lâu năm. Do đó, BCAA đã được sử dụng bởi các vận động viên thể hình như một chất bổ sung hàng ngày để cải thiện hiệu suất tập, phục hồi và phát triển cơ.

Tuy nhiên BCAA vẫn có những chống chỉ định với đối tượng sử dụng như sau:

• Không nên lạm dụng sản phẩm BCAA mà chỉ coi chúng như một sản phẩm bổ sung, hỗ trợ, nó giống như là thức ăn bình thường mà chúng ta hay ăn vậy. Nếu lạm dụng sẽ gây ra một số tác dụng phụ đó là: tiểu đường tuýt 2, đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi, mất khả năng hoạt động của các nhóm cơ.
• Trước khi phẫu thuật bạn tuyệt đối phải dừng sử dụng BCAA trước 2 tuần.

2. Cách sử dụng BCAA đúng cách

BCAAs được sử dụng vào các thời điểm: trong công việc, trước khi tập, sau khi tập, khi tập, buổi sáng sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ, BCAAs có thể được sử dụng trước, trong và sau khi tập thể dục để tăng nhanh nồng độ axit amin trong máu, thúc đẩy quá trình tổng hợp Protein và ngăn ngừa sự phân hủy Protein.

Chúng cũng có thể được dùng giữa các bữa ăn nếu bạn cảm thấy chế độ ăn uống của mình không cung cấp đủ lượng BCAAs dưới dạng Protein hoàn chỉnh từ thịt, sữa, cá, trứng..v.v

3. Liều lượng sử dụng BCAA

• Nếu bạn hoạt động thể chất cường độ trung bình 2 – 3 lần một tuần, lượng BCAA bạn nên tiêu thụ trong ngày là khoảng 10g một lần trong khi tập và một lần một ngày là đủ
• Nếu bạn có cường độ tập đều đặn trên 4-5 buổi/ tuần thì cũng nên tăng lượng BCAA tăng 10 – 15g một lần trong khi tập, hai lần còn lại trong ngày và tốt nhất là trước khi đi ngủ.
• Nếu bạn là người tập luyện chăm chỉ cả tuần hoặc có công việc phải vận động nhiều và thường xuyên thì lượng BCAA nên vào khoảng 20g mỗi ngày, chia đều trong suốt cả ngày.