Collagen là gì ? | Uống Collagen có tác dụng phụ không ?

Collagen là chất bổ sung tương đối khá là an toàn. Tuy nhiên khi uống, bạn vẫn có thể gặp một số tác dụng phụ như gây dị ứng, đầy bụng ợ hơi, nóng trong, nổi mụn. Hãy cùng Annguyensupp.vn tìm hiểu về câu hỏi đầu tiên Collagen là gì trước đã nhé!

=> Tham khảo sản phẩm “Multi Collagen Codeage Thủy Phân” ngay tại đây: https://annguyensupp.vn/product/hydrolyzed-multi-collagen-peptides-5types-567g-thuong-hieu-codeage-nhap-khau-chinh-hang-my/

=> Tham khảo sản phẩm “Advanced Collagen Protein 300g – Nortech Nutrition” ngay tại đây: https://annguyensupp.vn/product/nortech-nutrition-advanced-collagen-protein/

Collagen là gì ? 

Collagen là một loại protein có số lượng dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta. Nó là thành phần chính cấu tạo nên da, cơ gân và dây chằng. Ngoài ra, các bộ phận khác như xương, mạch máu, giác mạc và răng cũng chứa collagen.

Nhiệm vụ của Collagen “kết dính” các bộ phận này với nhau.

Collagen bao gồm chủ yếu 3 axit amin là glycine, proline, and hydroxyproline. Chúng tạo nên cấu trúc xoắn 3 sợi đặc trưng của collagen.

Tại sao Collagen lại quan trọng với cơ thể ? 

– Collagen chiếm đến 30% tổng lượng protein trong cơ thể và 70% trong cấu trúc da, với vai trò chính là kết nối các mô dưới da thành một khối hoàn chỉnh. Vì thế Collagen có tầm ảnh hưởng đặc biệt quan trọng đến sức khỏe làn da, độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của da.

– Hơn nữa, Collagen còn là thành phần chiếm tỷ trọng lớn trong khớp, sụn, dây chằng….hỗ trợ chúng hoạt động bình thường và khỏe mạnh.

– Lượng Collagentrong cơ thể giảm dần theo tuổi tác. Từ độ tuổi 20, quá trình sản xuất collagen tự nhiên bắt đầu giảm từ 1-1.7% mỗi năm.

– Thiếu Collagen không chỉ tác động lên da, khiến da nhăn nheo, chảy xệ mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là hệ thống gân và sụn khớp.

– Chính vì thế, ngày càng nhiều người quan tâm đến việc bổ sung Collagen từ bên ngoài hoặc gia tăng sản sinh Collagen từ bên trong.

Uống Collagen có tác dụng phụ không ?

Bị nổi mụn: Các nghiên cứu cho thấy Collagen không phải nguyên nhân gây nổi mụn hay nóng trong người. Nếu bạn nổi mụn uống Collagen, rất có thể sản phẩm Collagen đó kém chất lượng, khó hấp thu, hoặc bạn sử dụng qúa liều lượng cho phép.

Làm tăng canxi: Đa số TPBS Collagen có nguồn gốc từ bò, cá, gà……nên chúng chứa hàm lượng canxi khá cao. Nếu bị dư thừa canxi, bạn có thể gặp tình trạng táo bón, mệt mỏi, buồn nôn, rối loạn nhịp tim.

Gây buồn ngủ, mệt mỏi, đau đầu chán nản tinh thần

Gây đau bụng, đầy bụng, khó chịu dạ dày.

Gây dị ứng: Nếu là dị ứng với hải sản, bạn cần đọc kỹ bảng thành phần “Supplement Fact” để xem sản phẩm đó có nguồn từ hải sản không, cá (marine Collagen) hay bò (bovine Collagen).

Để lại hương vị khó chịu trong miệng. Đặc biệt Collagen có nguồn gốc từ cá hoặc động vật. Tuy nhiên, hiện nay nhiều NSX đã cho thêm hương vị trái cây, cà phê vào sản phẩm cho dễ uống hơn nhiều.

Xét về tổng thể thì uống Collagen khá an toàn cho hầu hết mọi người. Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng Collagen Peptide với liều lượng lên đến 10 gram mỗi ngày trong tối đa 5 tháng là an toàn và gần như không có tác dụng phụ.

Uống Collagen có tăng vòng 1 không ?

Ngực được cấu tạo chủ yếu bởi các mô mỡ và có rất ít mô cơ, trong khi collagen là thành phần của mô cơ.

Collagen giúp cho vùng da quanh ngực trở nên săn chắc, đàn hồi hơn. Điều này có thể khiến bạn lầm tưởng vòng 1 đang to ra, nhưng thực tế, uống Collagen gần như không có hiệu quả trong việc tăng vòng 1.

Dưới đây là một số điểm cần lưu ý:

• Cơ địa: kích thước vòng 1 phụ thuộc chủ yếu vào gen và cơ địa của từng người. Ở một số người, uống collagen có thể làm da ở vòng 1 săn chắc hơn, nhưng không thể khiến vòng 1 to hơn nếu họ không có yếu tố di truyền.
• Tuổi tác: lượng Collagen giảm dần đi khi bạn già. Do đó uống Collagen có thể duy trì sự đàn hồi của da và tránh ngực bị chảy sệ, tuy nhiên nó vẫn không thể tăng kích thước cơ ngực.

Uống Collagen có tăng ham muốn không ?

Không có nghiên cứu nào cho thấy bổ sung collagen giúp tăng ham muốn tình dục. Collagen là một loại protein tập trung vào các lợi ích của da, móng tóc, xương, sụn, gân,….mà không ảnh hưởng đến hormone, chu kỳ kinh nguyệt hay chức năng sinh lý của bạn.

Nếu sản phẩm Collagen bạn sử dụng được quảng cáo là giúp tăng ham muốn, bạn nên đọc kỹ thành phần bởi nó có thể chứa những chất khác tác động đến hormone của bạn. Điều này tiềm ẩn tác dụng phụ không mong muốn.

Uống Collagen có hại gan ?

Collagen thực chất là một loại protein được sản xuất bởi cơ thể. Các sản phẩm bổ sung Collagen thường có nguồn từ cá, xương cá, da bò – có cấu trúc khá tương đồng với Collagen trong cơ thể người.

Bổ sung Collagen cũng tương tự với việc bạn ăn các thực phẩm giàu protein. Do đó, Collagen hoàn toàn không gây hại cho gan hay thận khi được sử dụng đúng cách, đúng liều lượng.

Tuy nhiên trên thị trường nay có nhiều sản phẩm Collagen ra đời đi kèm với kém chất lượng, bị làm giả làm nhái hoặc chứa nhiều tạp chất. Khi sử dụng những sản phẩm này có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan cũng như sức khỏe tổng thể.