Thực phẩm bổ sung, Tin tức
Các câu hỏi về Creatine ? | Mua ”Creatine” ở đâu chất lượng, uy tín nhất ?
Th3
Creatine là một hợp chất hữu cơ trong sợi cơ, một amino axit tổng hợp bên trong cơ thể qua quá trình xúc tác để sản xuất ra ATP. Creatine cấu tạo bởi 3 loại axit gồm arginine, glycine và methionine giúp cung cấp năng lượng và tăng cường sức mạnh, hiệu suất tập luyện.
Creantine có thể được tạo ra ngay trong cơ thể và có thể hấp thu từ các loại thực phẩm khác như thịt tươi.
Bổ sung Creatine giúp sản sinh ATP, được tìm thấy ở cơ, được phá vỡ qua quá trình xúc tác, tạo năng lượng cho cơ co giãn, tăng cường khả năng cơ thể sản sinh protein trong sợi cơ và là nguồn năng lượng tiêu thụ cho các bài tập luyện năng, yêu cầu sức mạnh.
=> tham khảo các sản phẩm “Creatine” tại đây nha: https://annguyensupp.vn/product-category/nang-luong-suc-khoe-phuc-hoi-co-bap-tinh-tao-tap-trung-lam-viec-hung-phan-lam-viec/nang-luong-gym/creatine/
Có nên dùng Creatine vào ngày nghỉ không tập ?
Bạn nên sử dụng Creatine mỗi ngày cho dù có tập hay không tập hay không vì điều này sẽ giúp bạn duy trì hàm lượng Creatine cao trong các mô cơ, mang đến hiệu quả xây cơ bắp tối ưu.
Đâu là thời điểm bổ sung Creatine tốt nhất ?
Thực chất, thời gian dùng Creatine không quá quan trọng bằng việc bổ sung nó mỗi ngày. 2 thời điểm nạp Creatine tốt nhất là trước khi tập và ngay sau khi tập.
Dùng Creatine như thế nào cho đúng cách ?
Dùng Creatine với nhiều nước sẽ giúp giảm các vấn đề liên quan tới dạ dạy mà bạn có thể gặp phải khi dùng Creatine. Ngoài ra, dùng nó trong bữa ăn có thể giúp gia tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng vào các bó cơ.
Liều lượng sử dụng Creatine có phụ thuộc vào cân nặng của mỗi người ?
Có bạn cần cân nhắc và sử dụng Creatine tùy theo cân nặng của mình sau đây:
Ít hơn 65kg = 5-6 gam / ngày
65kg – 76kg = 6-7.5 gam / ngày
76kg-90kg = 8 gam / 1 ngày
90-110kg = 8-10 gam / 1 ngày
110kg + = 10-12 gam / 1 ngày
Bên cạnh đó tùy theo nhu cầu tập luyện bạn có thể bổ sung thêm để hỗ trợ tối ưu cho cơ thể.
Creatine có giúp giảm được mỡ thừa không ?
Creatine không nổi danh ở khả năng giảm mỡ toàn cơ thể, nhưng có nó thể gia tăng khả năng đốt cháy mỡ vì nó giúp gia tăng cường độ và độ dẻo dai khi tập luyện.
Người gầy có dùng được Creatine không ?
Nếu bạn thuộc nhóm gầy còm ốm yếu thì hãy hướng đến tương lượng cơ thay vì tăng mỡ thừa trong khi đó. Creatine còn có tác dụng tăng cả khối lượng cơ bắp lẫn cả kích thước sợi cơ, giúp bạn có được thân hình dày to hơn
Chắc chắn là đây chính là loại thực phẩm bổ sung thích hợp cho người gầy. Tất nhiên phải kết hợp với tập luyện và ăn uống nữa thì mới có kết quả tốt nhất nha.
Creatine có trong nguồn thực phẩm nào ?
Creatine 100% tự nhiên có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt tươi như thịt bò, cá hồi, thịt gà, thịt heo, cá thu, cá trích……Đây là lí do tại sao người ăn chay có lượng creatine thấp so với người ăn thịt.
Một số loại Creatine còn thậm chí tốt hơn cả Creatine tự nhiên, đặc biệt là Creatine Monohydrate
Nguồn thực phẩm giàu Creatine :
Mặc dù trong cơ thể có khả năng tự sản xuất ra được Creatine nhưng qua quá trình tập luyện và vận động tiêu tốn ATP chúng ta vẫn cần bổ sung Creatine qua thực phẩm tự nhiên, thực phẩm bổ sung, đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, tập luyện hiệu quả.
Thực phẩm tự nhiên : Creatine có nhiều trong các thực phẩm giàu đạm như thịt đỏ gồm thịt bò, thịt cừu hoặc nguồn protein hoàn chỉnh như thịt gà, trứng,…
Thực phẩm bổ sung : Thực phẩm bổ sung là lựa chọn an toàn, hiệu quả và tiết kiệm cho người tập gym mong muốn bổ sung Creatine hoàn toàn tinh khiết.
Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.
Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.
Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.
Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT
Địa chỉ SHOP: 49 Tân Hải, Phường 13, Quận TÂN BÌNH.
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RN6hODF4jEE&t=23s
Fanpage 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn
Fanpage 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT
BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.
