Dinh Dưỡng Sức Khỏe, Tin tức
Vì sao tập Gym thì nên dùng dầu cá Omega3 ? | Bạn có thể mua ”Omega3” ở đâu uy tín nhất ?
Th3
Dầu cá Omega3 Là gì ?
Omega3 là một họ gồm các axit béo đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể và có lợi cho sức khỏe, vì cơ thể bạn không thể tự sản xuất Omega3, mà bạn phải bổ sung chúng từ thực phẩm bổ sung đến thức ăn hằng ngày. Ba loại Axit quan trọng nhất trong gia đình Omega3 là ALA (Axit alpha-linolenic), DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic). ALA được tìm thấy trong thực vật, trong khi DHA và EPA thường tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và tảo.
Các loại thực phẩm phổ biến có nhiều Axit béo Omega3 bao gồm: Cá béo, dầu cá, hạt lanh, hạt chia, dầu hạt lanh và quả óc chó.
Vì sao tập Gym thì nên sử dụng dầu cá ?
Dầu cá rất tốt cho mọi người và Gymer, bằng chứng là nó làm giảm mất cơ bắp đáng kể vì giúp tăng khả năng quá trình tổng hợp Protein, đặc biệt là khi dùng dầu cá chung với Leucine, BCAA thì tác dụng này lại càng hiệu quả hơn nhiều. Leucine thường có trong các sản phẩm Whey Protein.
Tiếp theo, bổ sung 1-2g EPA và DHA mỗi ngày (tương đương với 2-3 viên dầu cá) sẽ giúp cơ bắp bạn được đảm bảo đáng kể và tăng sức khỏe tim mạch lên rất nhiều.
Mà đặc biệt những người tập luyện lâu năm thì chắc chắn phải dùm dầu cá thường xuyên vì nó giúp ích rất lớn cho việc xương khớp hoạt động trơn tru hơn và hỗ trợ cải thiện lưu lượng máu.
Cực kỳ tốt cho Cholesterone trong máu: khi bạn uống dầu cá thường xuyên thì sức khỏe tim mạch của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.
Tiếp theo uống dầu cá thường xuyên sẽ ngăn ngừa nguy cơ ung thư, nó có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư mới phát triển, tuy nhiên phải là người khỏe mạnh và có tập gym thường xuyên nhé.
Axit béo Omega-3 Hoạt động như thế nào ?
Đặt biệt là DHA đóng vai trò thiết yếu cho não bộ và võng mạc. Nó đặc biệt cho các chị em phụ nữ đang mang thai hay cho con bú vì DHA có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và trí thông minh của bé.
Nếu cơ thể ta bổ sung đủ hàm lượng Omega-3 cũng mang lại vô số lợi ích lớn tuyệt vời dành cho sức khỏe từ bé cho đến trưởng thành. Điều này đặc biệt đúng với dạng Axit chuỗi dài như EPA và DHA.
Dù khoa học họ đang còn vận lộn để tìm ra nhiều câu trả lời đúng hơn, nhưng các khoa học nghiên cứu cho biết thêm Axit béo Omega-3 có thể giúp chống mọi bệnh chẳng hạn như là : Ung thư vú, căng thẳng, rối loạn sinh lý và các bệnh khác như liên quan đến viêm sưng. Nếu không hay chịu bổ sung Omega-3 hay ăn cá và các nguồn thực phẩm kiên quan khác.
Tại sao nên sử dụng Omega3 ?
Omega-3 có thể chống phiền muộn và lo lắng nhiều
Các triệu chứng phổ biến nhất trên toàn thế giới thường là buồn phiền, thờ ơ, rối loạn tâm lí và không còn thấy vui tươi hơn nữa. May mắn là các khoa học nghiên cứu đã chứng minh những ai mà thường xuyên bổ sung Omega-3 sẽ giảm được nguy cơ bị phiền muộn và lo lắng nhiều. Dùng các viên uống Omega-3 hằng ngày sẽ giúp được cải thiện được rất nhiều.
Trong đó có EPA là có khả năng điều trị chống phiền muộn tốt nhất
Omega-3 có thể giúp cải thiện sức khỏe của thị giác
DHA là thành phần chính của cấu trúc võng mạc mắt. Nếu không hấp thu đủ DHA sẽ có khả năng gây ra nhiều bệnh thị giác. May mắn là hấp thu đủ Omega-3 có thể giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng, một trong những nguyên nhân hàng đầu thế giới gây tổn thương mắt và mù vĩnh viễn.
Omega-3 có thể giúp cải thiện sức khỏe não bộ trong khi mang thai và trẻ sơ sinh
Omega-3 cực kì quan trọng trong vấn đề cho sự phát triển não bộ của bé sơ sinh. DHA chiếm tới 40% hàm lượng axit béo không bão hòa đa trong cấu trúc võng mạc.DHA thường có thị lực tốt hơn hẳn những trẻ không được nuôi theo những công thức này.
Bổ sung Omega-3 hằng ngày sẽ giúp trong khi bạn mang thai được rất nhiều lợi ích cho con của bạn, bao gồm:
- Thông minh
- Giao tiếp với xã hội tốt hơn
- Các vấn đề cư xử ít hơn
- Giảm nguy cơ chậm phát triển
- Giảm bị tự kỷ (trầm cảm)
Omega-3 có thể giúp cải thiện giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Đau tim và đột quỵ là một trong những bệnh gây chết người nhiều nhất trên toàn thế giới. Hàng chục năm nay các nhà nghiên cứu luôn chú trọng vào những điều này và đã phát hiện ra là người ăn cá thường xuyên rất ít khả năng bị bệnh này. Sau cùng họ đã phát hiện ra rằng đó là nhờ vào việc hấp thu Omega-3 nhiều.
Omega-3 có thể giúp giảm các triệu chứng rối loạn tăng động ở trẻ em
Rối loạn tăng động (ADHA) là rối loạn trong khả năng tập trung, hiếu động. Một vài cuộc nghiên cứu đã phát hiện rằng những trẻ bị ADHA thường có hàm lượng Omega-3 ít trong máu so với trẻ khỏe mạnh khác
Nên nhiều nghiên cứu đã tìm thấy sản phẩm bổ sung Omega-3 có thể giảm các triệu chứng ADHA. Lợi ích của Axit béo Omega-3 còn ở khả năng không thể tập trung và hoàn thành công việc. Sau nhiều thời gian các nghiên cứu đã khám phá ra các dòng sản phẩm bổ sung dầu cá là một trong những giải pháp điều trị bệnh ADHA này theo một cách triển vọng nhất.
Omega-3 có thể giúp cải thiện làm giảm các triệu chứng trao đổi chất
Hội chứng trao đổi chất là 1 chuỗi các vấn đề. Nó thường gây béo bụng gây huyết áp cao, kháng insulin, triglycerides cao và cholesterol tốt thấp. Đây là 1 vấn đề khá phổ biến nó làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh, tim mạch và béo phì. Axit béo Omega-3 có thể giúp cải thiện khả năng kháng insulin, viêm sưng và tim mạch ở những người bị các hội chứng trao đổi chất.
Omega-3 có thể giúp cải thiện chống viêm sưng
Viêm sưng là phản ứng tự nhiên với các tiêm chích và tổn thương cơ thể. Vì vậy, nó rất cần cho sức khỏe tốt. Tuy nhiên, thỉnh thoảng tình trạng viêm sưng kéo dài lâu, thậm chí mà không có vết thương nào. Gọi là sưng mạn tính
Omega-3 có thể chống các loại bệnh tư miễn dịch
Trong các bệnh tư miễn dịch, hệ thống miễn dịch của cơ thể thường nhầm lẫn các tế bào khỏe mạnh là các tế bào ngoại lại và bắt đầu tấn công. Béo phì là 1 ví dụ điển hình, mà theo đó hệ thống miễn dịch của bạn đã tấn công tế bào sản sinh insulin bên trong lá lách. omega-3 có thể chống các bệnh này và đặc biệt quan trọng với trẻ sơ sinh.
Omega-3 có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn tinh thần
hàm lượng Omega-3 thấp trong cơ thể có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng rối loạn tinh thần ở nhiều người. Nhiều nhà nghiên cứu khoa học đã khuyết nghị các sản phẩm bổ sung Omega-3 có thể làm giảm rối loạn tâm lý. Bổ sung axit béo Omega-3 có thể làm giảm cảm giác dễ nổi nóng
Omega-3 có thể giúp hỗ trợ thêm chất béo Triglyceride khỏe mạnh
Triglyceride là 1 dạng chất béo cung cấp năng lượng cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Nó thường có trong các dầu thực vật và mỡ động vật. Tuy nhiên Triglyceride sẽ tăng cao gây ra một số bệnh như đột quỵ và tim mạch
Thói quen ăn uống nhiều dầu mỡ sẽ kích Triglyceride tăng lên nên để giải quyết được vấn đề này lượng Omega-3 mỗi ngày đều đặc là giúp giảm nhiều và cân bằng lại Triglyceride
Omega-3 có thể giúp những người muốn giảm cân
Cách tốt nhất để bạn có thể toàn thân ý áp dụng bất kỳ thực đơn ăn kiêng giảm cân nào chính là phải đảm bảo mình thấy no bụng và Omega-3 làm được điều đó.
Một nghiên cứu được đăng lên trên tạp chí Appetide đã chứng minh, 1 nhóm người thực nghiệm 1 chế độ ăn kiêng có chứa 1300mg axit béo Omega-3 và 1 nhóm có chế độ ăn chỉ 260mg Omega-3. Sau thời gian 4 tuần, những người hấp thụ nhiều axit hơn nói rằng họ ít thấy đói bụng hơn nhiều.
Omega-3 có thể giúp giảm mỡ thừa
Dầu cá omega-3 có thể giúp tăng khối lượng cơ và giảm mỡ ngay cả khi cân nặng không đổi. Điều này được thể hiện qua các nghiên cứu. Ví dụ, một nghiên cứu trên 44 người dùng 4g dầu cá mỗi ngày cho thấy cân nặng không giảm đáng kể nhưng tăng thêm 0,5kg khối cơ và giảm 0,5kg chất béo so với nhóm dùng giả dược.
Nghiên cứu khác trên 6 người trưởng thành khỏe mạnh đã thay thế 6 gam chất béo bằng 6 gam dầu cá mỗi ngày trong 3 tuần cho thấy cân nặng không thay đổi nhưng đã giảm được lượng mỡ.
Tương tự, nghiên cứu nhỏ trên người dùng 3 gam dầu cá mỗi ngày cho thấy họ đã giảm được 0,6 kg chất béo so với những người dùng giả dược. Tuy nhiên, tổng trọng lượng cơ thể của những người tham gia vẫn không thay đổi. Theo đó, một đánh giá của 21 nghiên cứu kết luận rằng dầu cá không làm giảm trọng lượng cơ thể hơn giả dược nhưng làm giảm vòng eo và tỷ lệ eo-hông hiệu quả hơn.
Omega-3 có thể giúp cải thiện làn da đẹp hơn
Việc bổ sung omega 3 thường xuyên giúp giảm sự tác động, da không đỏ rát, bị cháy nắng nhiều. Omega 3 cũng làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, như phát ban da hoặc mụn nước chứa đầy chất lỏng sau khi tiếp xúc với tia cực tím.
Giảm mụn trứng cá: Một chế độ ăn giàu omega 3 có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm sự tác động của mụn trứng cá. Omega 3 còn có tác dụng làm giảm viêm, giảm sự xuất hiện của trứng cá
Ngăn ngừa tình trạng da khô, đỏ hoặc ngứa: Omega 3 giúp giữ ẩm cho da và chống lại da đỏ, khô hoặc ngứa do rối loạn da như viêm da dị ứng và bệnh vẩy nến.
- Kiểm soát tốc độ sản sinh dầu nhờn và giữ độ ẩm cho làn da
- Ngăn tình trạng sưng hóa cho nang lông, tóc
- Giảm nguy cơ lão hóa da sớm
- giảm nguy cơ bị nổi mụn nhiều
- Bảo vệ làn da khỏi tác động ánh nắng mặt trời. EPA giúp khóa quá trình giải phóng các hợp chất ăn mòn collagen của làn da bạn sau khi tiếp xúc tia mặt trời
- Omega 3 giúp bảo vệ chống lại các tia cực tím có hại A (UVA) và tia cực tím B (UVB) của mặt trời.
Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.
Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.
Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.
Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT
Địa chỉ SHOP: 49 Tân Hải, Phường 13, Quận TÂN BÌNH.
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RN6hODF4jEE&t=23s
Fanpage 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn
Fanpage 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT
BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.
