Dinh Dưỡng Sức Khỏe, Kiến thức thể thao, Những người nổi tiếng, Tin tức
Thực đơn của cầu thủ Mbappe là bao gốm những gì ? Mbappe là ai ?
Th1
Bí quyết giúp người siêu sao pháp duy trì thể lực và phong độ đỉnh cao tại mọi đấu trường chính là tuân thủ chế độ ăn 6 bữa cực kỳ giàu Protein.
Kylian Mbappe thep đuổi được thực đơn 6 bữa/ ngày để cơ thể luôn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng. Chế độ ăn 6 bữa/ ngày khá phổ biến, được nhiều ngôi sao như Ronaldo hay Rashford, Messi được áp dụng.
Trước khi vào chủ đề thì chúng ta cần phải biết người này là ai và sống ở đâu nhé.
Mbappe là ai ?
Kylian Mbappe sinh ngày 20 tháng 12 năm 1998 tại Bondy một khu vực thuộc phía đông bắc Paris nước pháp. Đây là nơi tập trung nhiều dân nhập cư và bố mẹ của cầu thủ này cũng không ngoại lệ.
Nơi Mbappe được sinh ra vốn nổi tiếng với báo động và khủng bố, phân biệt chủng tộc, trẻ em không được đối xử một cách trọn vẹn không ít những đứa trẻ ở đây dính vào các tệ nạn.
Sống trong môi trường đầy rẫy cạm bẫy nhưng cậu bé Mbappe từ nhỏ đã luôn biết cố gắng để theo đuổi bóng đá để sau này cái tên Kylian Mbappe.
Thực đơn điển hình 1 ngày của Mbappe:
- Bữa sáng: Hai quả trứng luộc với bơ hạch nhân hoặc quả bơ cùng một bát cháo ngũ cốc ăn cùng táo.
- Bữa giữa buổi sáng: Một thanh năng lượng bổ sung Protein.
- Bữa trưa: Bánh cuộn cá ngừ hoặc thịt gà cùng một bát salad
- Bữa chiều: Sinh tố Protein Shake, thanh bánh năng lượng bổ sung protein hoặc táo, hạch nhân
- Bữa tối: Thịt gà hoặc cá cùng một bát cơm gạo lức và rau xanh
- Bữa ăn đêm: Sinh tố Protein Shake
Chuyên gia dinh dưỡng Juanjo Morrillas tiết lộ với Marca, Pasta ăn cùng cá hồi là món ăn yêu thích của “cậu bé vàng”. Pasta luôn được đánh giá là một những bữa trưa tốt nhất cho vận động viên bởi nó giàu carb, chất xơ và vitamin. Bên cạnh đó, mì ống còn giúp cải thiện tiêu hóa, phù hợp để ăn trước khi thi đấu.
Còn cá hồi chứa hàm lượng cao protein và axit béo omega3 cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Loại thịt cá này góp phần quan trọng trong việc tăng cường cơ bắp của vận động viên.
Tiền đạo 22 tuổi cũng học theo một số bí quyết dinh dưỡng duy trì phong độ của người đồng đội Messi. Mbappe bổ sung vào chế độ ăn của mình một số thực phẩm như dầu Ô Liu, các loại hạt, cá, cơm, các sản phẩm từ sữa trứng.
Siêu sao người pháp loại bỏ đường đơn (dưu hấu, kẹo, chà lá, dứa..) trong thực đơn hàng ngày của mình. Mặc dù đường đơn có tác dụng cung cấp năng lượng nhưng tiêu thụ nhiều hơn mức được khuyến nghị sẽ dễ làm các vận động viên tăng cân và mệt mỏi khi chạy. Vậy nên, Mbappe lựa chọn các loại thực phẩm chứa carb phức tạp (ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, bánh mì nguyên cám, rau xanh…) để thay thế.
Không chỉ vậy, tiền đạo của PSG còn hạn chế thịt và ngũ cốc tinh chế (bột mì, cơm trắng…)
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng góp phần vào thành công trên sân cỏ của Mbappe. Anh đang trở thành khiếp sợ của hàng thủ các đội bóng châu âu khi tỏa sáng tại cả quốc nội lẫn Champions League. Tiền đạo 22 tuổi được đánh giá sẽ trở thành “Ông vua” mới của bóng đá thế giới, nối tiếp đàn anh Ronaldo và Messi.
Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.
Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.
Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.
Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT
Địa chỉ SHOP: 49 Tân Hải, Phường 13, Quận TÂN BÌNH.
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RN6hODF4jEE&t=23s
Fanpage 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn
Fanpage 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT
BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.
Pingback: Kylian Mbappe là ai ? Tài năng của Mbappe được vươn tầm như thế nào ?