Bị nổi mụn có nên uống cà phê không? Cà phê muối có nóng không?

Buổi sáng, khi ánh nắng vừa len lỏi qua cửa sổ, nhấm nháp một ly cà phê thật đậm đà thực sự là một trải nghiệm tuyệt vời. Ly cà phê không chỉ là điểm khởi đầu hoàn hảo ngày mới mà còn giúp kích thích tuần hoàn máu và đánh thức các giác quan để bạn tỉnh táo hơn.

Ngoài câu hỏi uống cà phê có tác dụng gì thì mọi người còn rất quan tâm đến phần liệu uống cà phê có nóng hay dễ nổi mụn gì không? Điều này nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại cà phê, cách pha chế cà phê, thành phần có trong cà phê, lượng đường, sữa,….Chính vì vậy bạn cần hiểu rõ thêm cà phê mình đang uống.

Có gì trong một cốc cà phê ? 

Cà phê, một loại đồ uống có nguồn gốc từ thực vật, chứa đựng những chất phytochemical và polyphenol hữu ích. Thực tế cho thấy, cà phê có lượng polyphenol và chất phytochemical cao hơn so với lá trà.

Điểm đặc biệt của cà phê chính là lượng caffine có trong mỗi tách. Một tách thường chứa khoảng 80 đến 100 miligam caffeine, một chất kích thích tự nhiên có tác động tích cực đối với hệ thần kinh. Caffine giúp tăng cường sự tỉnh táo, giảm mệt mỏi và tăng cường khả năng tập trung. Đó là lý do tại sao cà phê thường được sử dụng để đánh thức và tăng cường hiệu suất làm việc.

Uống cà phê có nổi mụn không?

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nếu bạn uống cà phê trong thời gian dài, nguy cơ da nổi mụn, thậm chí bùng phát nổi mụn số lượng nhiều là rất lớn. Vậy uống cà phê có nóng không? Cà phê không gây nóng trong người nhưng có thể nổi mụn vì một số thành phần tăng kích ứng da như:

1/ Caffeine

Một số những hoạt chất được tìm thấy nhiều nhất trong cà phê là caffeine. Phân tích cho thấy, lượng caffeine trong cà phê rất lớn và khi dùng đúng cách có thể giúp bạn tỉnh táo hơn khi làm việc, tăng tập trung. Tuy nhiên, nạp quá nhiều caffeine cùng lúc có thể dẫn đến triệu chứng bị “Say cà phê” và làm cơ thể mệt mỏi, mất thăng bằng.

Đối với người có làn da dễ nổi mụn, da nhạy cảm hoặc đang có mụn, việc căng thẳng do uống nhiều cà phê có thể khiến dạ thêm tệ đi đấy. Vì Hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể được kích thích bởi caffeine khiến da đổ đầu nhiều hơn, dễ bị tích tụ dầu nhờn và nổi mụn.

Cà phê khi uống có nổi mụn??? Khi dùng cà phê vào tối gần đi ngủ, cà phê có thể làm mất ngủ, làn da theo đó cũng sẽ nhạy cảm, dễ tổn thương, nổi mụn trứng cá nhiều hơn.

2/ Sữa

Đối thức uống có độ đắng như cà phê thì chắc chắn phải có sữa, cà phê latte, cà phê capuchino,…thì sữa là thành phần không thể thiếu. Việc uống cà phê, nạp nhiều caffeine gây nổi mụn,, vậy liệu sữa trong cà phê có gây nổi mụn???

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc nổi mụn nhiều và nhiêm trọng ở độ tuổi thanh thiếu niên một phần là do lượng sữa họ tiêu thụ quá nhiều. Người thường xuyên uống cà phê sữa cũng có nguy cơ nổi mụn nhiều trứng cá hơn so với người không uống.

Một hormone có trong sữa đóng vai trò như một chất kích thích làn da tiết nhiều bã nhơn hơn, dễ đến mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn viêm,….Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, sữa ít béo thậm chí còn làm mụn nghiêm trọng hơn so với sữa nguyên kem thông thường.

3/ Đường

Đây cũng là thành phần không thiếu trong tách ly cà phê và nó có rất nhiều tác hại đối với làn da. Uống cà phê có nổi mụn không? thì khi cà phê thêm nhiều đường là nguyên nhân khiến bạn trị mụn mãi không hết không đạt hiệu quả như mong đợi.

Vì đường sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều insulin hơn để ổn định đường huyết, từ đó kích thích sự phát triển của mụn trứng cá trên da. Không chỉ gây mụn mà uống cà phê nhiều đường còn tăng nguy cơ bệnh tiểu đường, lão hóa nhanh, thừa cân, béo phì,….

Đang bị nổi mụn có nên uống cà phê không?

Mụn là tình trạng khiến nhiếu người điên đảo về nó mỗi khi gặp phải. Tình trạng mụn tái diễn nhiều lần sẽ khiến chúng ta mệt mỏi tìm cách trị liệu. Hormone là một trong những nguyên nhân chính liên quan đến tình trạng da của mỗi người và những người bị rối loạn hormone đều rất dễ nổi mụn.

Việc dùng cà phê nhiều cũng ảnh hưởng không nhỏ đến mức hormone ở mỗi người và sẽ dẫn đến tình trạng nổi mụn. Chính vì thế nếu bạn đang bị mụn thì nên hạn chế hoặc ngừng sử dụng cà phê cho đến khi tình trạng da trở nên tốt hơn.

Một số câu hỏi khi uống cà phê

1/ Cà phê sữa có gây nóng không?

Ở trong cà phê sữa có chứa hàm lượng sữa khá nhiều mà trong sữa lại có lượng chất béo và đường lactose cao. Chính vì vậy việc uống quá nhiều cà phê sữa sẽ khiến cho làn da bị nổi mụn.

2/ Cà phê muối có gây nóng không?

Cà phê muối có chứa bột kem, ở trong bột kem này chứa hàm lượng chất béo khá cao. Điều này sẽ khiến hormone trong cơ thể bị ảnh hưởng và tiết ra nhiều bã nhờn khiến làn da hình thành mụn.

Lưu ý khi uống cà phê tránh bị nỏi mụn

Bạn muốn giảm mụn, hạn chế khi uống cà phê thì có thể áp dụng một số mẹo nhỏ như sau:

• Khi thưởng thức cà phê bạn không nên cho thêm đường tinh luyện vì đây là thành phần khiến da yếu hơn, nổi mụn nhiều và xỉn màu, kém sức sống. Thay vào đó bạn có thể dùng chất tạo ngọt tự nhiên stevia.
• Không nên uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ để giảm thiểu nguy cơ mất ngủ do uống cà phê.
• Nên uống cà phê với lượng vừa phải, không nên dùng quá 100ml mỗi lần và 3 lần/tuần.
• Nếu có thói quen uống cà phê với bánh ngọt, bạn nên cắt giảm dần vì lượng đường trong các món này đều khá cao, không tốt cho sức khỏe và dễ làm bạn nổi mụn.
• Nếu có thể, bạn nên chuyển sang uống loại cà phê không chứa cafein sẽ tốt cho làn da hơn. Loại cà phê này vẫn giữ nguyên hương vị nhưng được cắt giảm cafein nên tránh kích thích da nổi mụn.
• Luôn uống nhiều nước và không dùng cà phê để thay thế nước lọc.