Kiến thức thể thao, Tin tức
Supplement Store: Những lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại
Th3
Yoga không chỉ là một bài tập thể dục mà còn là một phương pháp hướng nội, giúp bạn cân bằng cả tâm hồn, thể chất. Từ việc giảm căng thẳng đến tăng cường sức khỏe tim mạch, yoga mang lại nhiều lợi ích cho người tập.
=> Tham khảo các sản phẩm “Whey Protein” ngay tại đây: https://annguyensupp.vn/whey-protein-sua-tang-co/
Lợi ích về sức khỏe thể chất khi tập Yoga
1/ Tăng cường sự linh hoạt
Yoga giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt hơn nhờ những động tác uốn cong, kéo dãn. Thông qua việc tập luyện đều đặn, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình trở nên dẻo dai, khả năng thực hiện các động tác cũng được nâng cao. Sự linh hoạt này cũng giúp giảm nguy cơ bị chấn thương, đau nhức cơ bắp
2/ Tăng cường sức mạnh cơ bắp
Các động tác yoga không chỉ tập trung vào việc kéo dãn cơ dãn cơ thể mà còn tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cơ bắp. Những động tác đơn giản như xoay thân, chống đẩy hay chân ngựa có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của cơ bắp.
3/ Cải thiện cơ thể
Yoga là một hình thức tập luyện hoàn thiện, giúp cải thiện cơ thể từ đầu đến chân. Những động tác uốn cong, kéo dãn giúp tăng cường sự linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp. Đồng thời, việc tập yoga cũng giúp cải thiện khả năng thở, đẩy lùi nguy cơ bị bệnh tim mạch.
4/ Giảm đau lưng
Nhiều người phải đối mặt với vấn đề về lưng, đặc biệt khi làm việc văn phòng. Yoga giúp bạn giảm đau lưng nhờ những động tác uốn cong, kéo dãn giúp làm giãn cơ và giảm đau. Điều này cũng giúp tăng khả năng đàn hồi của cơ thể.
5/ Giảm căng thẳng
Yoga là hình thức tập giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Những động tác yoga giúp bạn tập trung vào cơ thể và hơi thở, giúp giảm bớt áp lực tâm lý và căng thẳng trong cuộc sống. Khi bạn tập yoga, cơ thể sẽ tiết nhiều hormone thư giãn giúp cảm thấy dễ chịu hơn.
Lợi ích về tinh thần
1/ Giúp giảm căng thẳng
Giúp giảm căng thẳng hiệu quả bằng cách giúp tập trung vào cơ thể và hơi thở. Điều này giúp giảm bớt áp lực tâm lý và căng thẳng trong cuộc sống, mang lại cảm giác thư giãn và giảm stress.
2/ Tăng cường tâm trạng tích cực
Tập yoga giúp tiết ra hormone tích cực vào cơ thể và hơi thở. Điều này giúp giảm bớt áp lực tâm lý và căng thẳng trong cuộc sống, mang lại cảm giác thư giãn, giảm stress.
3/ Tăng cường sự tự tin
Yoga giúp tăng cường sự tự tin bằng cách thư giãn, cải thiện tâm trạng và tăng sức mạnh cơ thể. Việc cải thiện cơ thể, tinh thần giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp và đối mặt với những thử thách cuộc sống.
4/ Giúp giảm trầm trảm
Yoga cũng là hỗ trợ giúp giảm trầm cảm. Những động tác yoga giúp cải thiện tâm trạng, mang lại cảm giác hạnh phúc và giúp giảm stress. Ngoài ra, yoga còn giúp cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn.
5/ Tăng cường trạng thái tinh thần
Tập yoga giúp tăng cường tinh thần bằng cách tập trung vào cơ thể và hơi thở. Điều này giúp giảm bớt áp lực tâm lý và căng thẳng trong cuộc sống, mang lại cảm giác thư giãn và bớt stress.
Lợi ích về sức khỏe tim mạch
1/ Giảm huyết áp
Yoga có thể giúp giảm huyết áp và nguy cơ bệnh về tim, đột quỵ. Một số tư thế yoga như tư thế nằm ngửa, tư thế chó trời, tư thế núi cao….giúp kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm và giúp giảm huyết áp hiệu quả.
2/ Cải thiện chức năng tim
Yoga giúp cải thiện chức năng tim bằng cách giảm tần số nhịp tim và thay đổi các hệ thống điện tím. Nó cũng giúp tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của tim.
3/ Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
Yoga cũng giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, bằng cách giảm stress, giảm huyết áp và cải thiện chức năng tim.
4/ Tăng cường lưu thông máu
Yoga có thể giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện tốt cho tim mạch. Một số tư thế yoga như tư thế nằm ngửa với chân đưa lên tường, tư thế chó trời với tay chân đẩy xuống đất….giúp kích thích hệ thống thuần hoàn máu và giúp tăng cường lưu thông máu.
5/ Giảm nguy cơ mắc bệnh tim do tiểu đường
Yoga giúp giảm mắc bệnh tim do tiểu đường bằng cách giảm đường huyết và giảm mức insulin tron cơ thể.
Kết luận:
Tom lại, yoga là phương pháp tập luyện thể chất và tinh thần tuyệt vời. Nó mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn, từ sự linh hoạt và điều chỉnh cơ thể đến sự cân bằng tinh thần và giảm stress. Tập yoga không những giúp cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng, mà còn giúp bạn tìm lại sự thư giãn, cân bằng trong cuộc sống.
Yoga là bài tập linh hoạt và có thể tùy chỉnh để phù hợp với mọi đối tượng và trình độ. Bạn có thể tập yoga ở nhà hoặc tham gia các lớp học yoga tại các trung tâm thể dục hoặc tổ chức yoga ngoài trời.
Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.
Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.
Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.
Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT
Địa chỉ SHOP: 49 Tân Hải, Phường 13, Quận TÂN BÌNH.
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RN6hODF4jEE&t=23s
Fanpage 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn
Fanpage 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT
BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.
