Mẹo giúp giảm triệu chứng đau họng khi nuốt | Nguyên nhân bị đau rát cổ họng.

Bạn có thể đã trải qua nhưng cơn đau họng trong đời, Ngứa, gãi và bỏng rát không mấy thoải mái tí nào, đặc biệt nếu chúng đi kèm với các triệu chứng khác của cảm lạnh hoặc vi rút nghiệm trọng hơn. Đau họng có thể là cảm giác vô cùng đau khổ với nhiều người.

Mẹo giúp giảm triệu chứng đau họng khi nuốt nước bọt

Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm mà không cần đến bác sĩ ngay lập tức. Dưới đây là 10 cách để bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi đau họng:

  • Nước muối súc miệng
  • Kẹo ngậm giảm đau không kê đơn (OTC) Mật ong
  • Echinacea / xô thơm
  • Xịt cấp ẩm
  • Máy giữ ẩm tắm hơi
  • Ngẩng đầu lên
  • Thuốc kháng sinh

Súc miệng bắng nước muối

Súc miệng nước muối là cách đơn giản để làm dịu cơn đau ở cổ. Nước muối sẽ có tác dụng làm dịu niêm mạc, tiêu viêm và sát khuẩn. Nước muối còn giúp làm loãng và loại bỏ dịch đờm ứ họng, từ đó giảm nhanh tình trạng khó nuốt và nghẹn vướng.

Nếu tốt hơn thì súc miệng bằng nước muối ấm còn có hiệu quả giảm đau trong trường hợp viêm amidan, viêm thanh quản cấp, viêm VA và tổn thương hầu họng do trào ngược dạ dày thực quản. Có thể duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối 1 – 2 lần / ngày để phòng ngừa các vấn đề về đường hô hấp.

Kẹo cay ngậm ho

Một số viên kẹo ngậm có chứa tinh dầu bạc hà, một thành phần có thể làm tê nhẹ các mô cổ họng của bạn. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác đau và bỏng tạm thời. Trong một nhúm, keo có thể tác dụng tương tự. Kéo hay thuốc giảm ho giúp tăng tiết nước bọt và giúp cổ họng được bôi trơn.

Thưởng thức một giọt mật ong

Mật ong là lựa chọn số một để điều trị đau họng, chữa viêm họng tại nhà. Vị ngọt của mật ong thúc đẩy tuyến nước bọt hoạt động, từ đó làm dịu cổ họng đang bị khô và dễ dàng long đờm hơn.

Thử xịt họng có thành phần từ cây echinacea và xô thơm

Sử dụng một vài tia xịt có chứa sự kết hợp của echinacea và cây xô thơm. Một nghiên cứu trên tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu (European Journal of Medical ResearchTrusted Source) cho thấy phương thuốc thảo dược này làm dịu cơn đau họng cũng như thuốc xịt giảm đau họng không kê đơn.

Giữ đủ nước cho cơ thể

Uống đủ nước là một phần quan trọng trong việc điều trị đau họng. Khi bạn bị mất nước, có thể bạn sẽ không thể đủ sản xuất nước bọt và chất nhầy để giữ cho cổ họng của bạn được bôi trơn tự nhiên. Điều này sẽ khiến tình trạng sưng tấy và viêm nhiễm nặng hơn.

Nước là một lựa chọn tốt, cũng như trà ấm hoac sup ấm. Tuy nhiên, trà nóng hoặc súp nóng thực sự có thể làm bỏng cổ họng vốn đã nhạy cảm của bạn và khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Tránh Caffein và rượu, những thứ đó có thể khiến bạn bị khô hơn.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Hít thở trong không khí ẩm có thể giúp làm dịu các mô sưng tấy trong mũi và cổ họng của bạn. Bật máy tạo độ ẩm phun sương để tăng lượng ẩm trong phòng của bạn.

Tắm hơi

Nếu không có máy tạo độ ẩm, bạn vẫn có thể làm dịu không khí ấm. Hít hơi nước ấm từ vòi hoa sen để giúp giảm sưng và giảm đau lưng do viêm họng.

Bạn cũng có thể tạo hơi nước bằng cách cho nước rất nóng chảy vào bồn rửa. Trùm khăn lên đầu và ngả người vào bồn để hít thở hơi nước. Tiếp tục hít thở sâu trong vài phút và lặp lại nếu cần để giảm đau họng.

Bạn có thể đun sôi một ít nước trong nồi trên bếp trong ba mươi phút để tăng độ ẩm trong nhà. Thêm một thìa dầu tinh dầu bạc hà vào nước sôi để làm đầy không khí với hương thơm tinh dầu bạc hà.

Ngẩng cao đầu

Khi bị nghẹt mũi kèm theo đau họng, hãy kê thêm một hoặc hai chiếc gối dưới đầu. Nâng cao gối sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn. Khi tình trạng nghẹt mũi thuyên giảm. Bạn sẽ không phải mở miệng khi ngủ, điều này có thể khiến cổ họng của bạn bị khô và đau hơn.

Cách phòng ngừa 

Một cách để ngăn ngừa tiếp xúc với vi trùng gây viêm họng là rửa tay bằng nước ấm và xà phòng suốt cả ngày. Nếu bạn không có quyền sử dụng bồn rửa tay, hãy sử dụng chất khử trùng tay cô con. Rửa tay bất cứ khi nào bạn chạm vào các bề mặt thông thường như tay nắm cửa hoặc bàn phím, bắt tay hay tiếp xúc với những người đang ho hoặc hắt hơi.

Cố gắng tránh xa bất kỳ ai bị bệnh. Không chia sẻ các vật dụng cá nhân, chẳng hạn như bàn chải đánh răng, kính và đồ đạc. Và duy trì sức đề kháng cho cơ thể bằng cách ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc và tập thể dục.

Nguyên nhân bị đau rát cổ họng

Có nhiều nguyên nhân gây ra triệu chứng đau họng, có thể phân chia theo hai nhóm chính do viêm nhiễm hoặc bệnh lý.

Các yếu tố viêm nhiễm bao gồm:

  • Cảm cúm
  • Vi khuẩn
  • Dị ứng
  • Thời tiết
  • Khói thuốc và hóa chất
  • Nhiễm lạnh
  • Chấn thương

Bị đau họng thì nên uống gì để bổ sung ?

Bị đau họng thì trước hết bạn phải uống thật nhiều nước, nước ép trái cây, đặc biệt là trái cây giàu vitamin C như quả cam, chanh, bưởi…để tăng cường sức đề kháng nếu không có tình trạng trào ngược dạ dày thực quản.

Bạn có thể mua ”Thực phẩm bổ sung” ở đâu chất lượng, uy tín nhất ?

Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.

Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.

Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.

Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT

icon ĐT & Zalo: 0908 216 086 (Mr. Ân) – 0767 238 363 (Mr. Nhật)

icon Store: 49 Tân Hải, Phường 13, Quân Tân Bình.

😉 Đừng quên follow Ân qua những link dưới để theo dõi những sản phẩm mới nhất của BBT nhé! Xin cảm ơn rất nhiều.

icon Facebook 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn

icon Facebook 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement/

icon Youtube: https://www.youtube.com/@annguyensupp3701/featured

iconTiktok: https://www.tiktok.com/@annguyensupp

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT

BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *