Thực phẩm bổ sung, Tin tức
Wheystore: Có nên pha chung với Creatine & Whey Protein không?
Th8
Creatine và Whey Protein là 2 chất bổ sung quá là quen thuộc với chúng ta rồi. Nhiều người thường kết hợp cả 2 sản phẩm này với nhau để uống cho tiện. Liệu điều này có gây ảnh hưởng đến chất lượng và công dụng của chúng không? Dưới đây, Annguyensupp.vn sẽ giúp bạn trả lời!
=> Tham khảo các sản phẩm “Whey Protein” ngay tại đây: https://annguyensupp.vn/whey-protein-sua-tang-co/.
=> Tham khảo các sản phẩm “Creatine” ngay tại đây: https://annguyensupp.vn/product-category/nang-luong-suc-khoe-phuc-hoi-co-bap-tinh-tao-tap-trung-lam-viec-hung-phan-lam-viec/nang-luong-gym/creatine/
Creatine & Whey Protein là gì? Tác dụng ra sao?
Vô vàn sản phẩm khác nhau trên thị trường dành cho người tập gym, nâng cao sức khỏe, trong số đó Creatine và Whey Protein là 2 loại phổ biến được nhắc nhiều.
Creatine là một hoạt chất tự nhiên có sẵn trong cơ thể chúng ta. Nó hỗ trợ sản xuất năng lượng khi bạn vận động, đặc biệt là trong các bài tập cường độ cao, nhanh và mạnh như nâng tạ, chạy nước rút.
Khi sử dụng dưới dạng thực phẩm bổ sung, Creatine giúp tăng sức mạnh, sức bền, cải thiện hiệu suất tập luyện. Đồng thời nhờ đặc tính hút nước vào mô cơ, nó còn giúp cơ bắp pump căng phồng và trở nên lo lớn hơn.
Còn Whey Protein là sản phẩm của quả trình sản xuất phô mai. Nó là một loại protein hoàn chỉnh với đầy đủ 9 axit amin thiết yếu. Ai cũng biết protein là thứ không thể thiếu khi xây dựng cơ bắp. Ngoài ra, uống whey protein sau tập còn giúp thúc đẩy phục hồi nhanh hơn.
Nó rất tiện lợi, nhanh gọn hơn việc ăn các thực phẩm tự nhiên như ức gà, thịt bò…v..v nhưng đương nhiên không thể thay thế hoàn toàn được, nó phải được cân bằng thì đó mới là chìa khóa để thành công.
Cả Creatine và Whey Protein đều đã chứng minh là giúp cải thiện khối lượng cơ bắp khi kết hợp với các bài tập kháng lực như tập gym. Tuy nhiên, chúng khác về cách thức hoạt động.Creatine giúp tăng sức mạnh và khối lượng cơ bằng cách tăng hiệu suất tập. Trong khi Whey lại là thúc đẩy quá trình tổng hợp protein để nuôi cơ bắp.
Nên pha chung với Creatine & Whey Protein với nhau không?
Nhiều người thường pha chung với whey protein & Creatine với nhau để tổng hợp cho tiện. Vậy có ảnh hưởng gì nhiều hay KHÔNG?
Câu trả lời là KHÔNG. Creatine và Whey Protein không có bất kỳ tương tác bất lợi nào khi kết hợp chung với nhau, không ảnh hưởng đến chất lượng cả 2 sản phẩm.
Thay vì phải pha 2 lần, uống 2 lần bạn có thể gộp chung 2 chất với nhau cho nhanh. Whey Protein thường được uống sau tập còn creatine có thể dùng bất kỳ thời điểm nào, chứ không chỉ uống trước tập như một số người hay làm tưởng.
Ngoài ra, một số người lại cho rằng uống chung Creatine và Whey có thể mang lại tác dụng lớn hơn so với việc uống riêng lẻ từng loại. Nhưng điều này cũng không đúng bởi chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh.
Tuy nhiên, việc bổ sung cả Creatine và Whey sẽ hỗ trợ xây dựng cơ bắp tốt hơn, so với việc chỉ uống Creatine hoặc chỉ uống Whey.
– Những ngày có tập:
1 Serving (3 – 5g) Creatine trước khi tập 30 phút.
1 Serving Creatine + 1 Serving Whey Protein sau tập 15 phút.
– Những ngày không tập:
1 Servings Creatine + 1 Servings Whey giữa các bữa ăn.
Kết luận:
Nói tóm lại, bạn hoàn toàn có thể pha chung Creatine với Whey với nhau để uống. Nó an toàn, tiện lợi và không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.
Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.
Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.
Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT
ĐT & Zalo: 0908 216 086 (Mr. Ân) – 0767 238 363 (Mr. Nhật)
Store: 49 Tân Hải, Phường 13, Quân Tân Bình.
Đừng quên follow Ân qua những link dưới để theo dõi những sản phẩm mới nhất của BBT nhé! Xin cảm ơn rất nhiều.
Facebook 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn
Facebook 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement/
Youtube: https://www.youtube.com/@annguyensupp3701/featured
Tiktok: https://www.tiktok.com/@annguyensupp
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT
BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.
