Dinh Dưỡng Sức Khỏe, Tin tức
WheyStore: Ăn trứng gà sống có tốt không vậy ?
Th2
Trứng một thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng khá cao và rất tốt trong đó đặc biệt phải kể đến trứng gà. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, giá thành rẻ và tiện dụng.
=> Tham khảo các sản phẩm “Whey Protein” ngay tại đây: https://annguyensupp.vn/whey-protein-sua-tang-co/
Trứng gà
Trứng gà (hay còn gọi là hột gà) do gà mẹ đẻ ra có hình bầu dục gồm lòng trắng và lỏng đỏ. Trứng được sử dụng làm thức ăn, nuôi nông nghiệp cho con người nhằm cung cấp nhiều dưỡng chất đa dạng. Trứng là thực phẩm phổ biến nhất với tất cả mọi người bởi giá thành rẻ và mức phổ biến, dễ mua. Đối với người tập luyện thì trứng gà cung cấp lượng lớn protein, amino acid thiết yếu hỗ trợ phát triển cơ bắp.
Trứng gà được chế biến theo nhiều cách khác nhau như luộc, trần, rán, ốp lết, bánh….thậm chí tại Nhật Bản trứng gà còn được ăn sống. Liệu trứng gà sống có đủ đảm bảo an toàn cho chúng ta sử dụng không? Trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định trứng gà là thực phẩm đem tới nhiều lợi cho sức khỏe.
Thành phần dinh dưỡng trong trứng gà
Trứng một thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng khá cao và rất tốt, đặc biệt là trứng luộc rất tốt cho sức khỏe. Trứng gà không chỉ giàu vitamin, khoáng chất mà chứa nhiều protein. Trứng gà còn nhiều vitamin A, B2, B5, B12 và các chất dinh dưỡng khác, protein, chất béo.
Ngoài ra, trứng gà có chứa khoáng chất thiết yếu như magie, phốt pho, canxi, kẽm, sắt. Trung bình 1 quả trứng có 70-75 calories, 5g chất béo, o.5g carbohydrate. Đặc biệt con số mà các bạn lưu ý đến khi sử dụng trứng đó là protein, 1 quả trứng khoảng 6g protein, 3g trong lòng trắng và 3g trong lòng đỏ.
Trứng gà mang nhiều lợi về bộ phận hoạt động thể chất, phải kể đến: cơ, tim mạch, miễn dịch, tiêu hóa, hệ thần kinh. Ngoài ra, trứng gà còn giúp cải thiện da, chống lão hóa. Đặc biệt, trứng là nguồn protein dồi dào cho người. Vì vậy, trứng là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng. Đặc biệt thích hợp cho người giảm cân.
Ăn trứng gà sống có tốt không vậy ?
Vẫn chưa có khẳng định nào về “việc ăn trứng gà sống tốt không”. Việc này có thể có mà cũng có thể là không, tùy đánh giá củ mỗi cá nhân. Nhưng Annguyen Supplement sẽ phân tích hộ.
Bỏ qua việc vì sở thích, nhiều người cho là việc nấu chín trứng sẽ làm mất đi một phần giá trị dinh dưỡng. Điều này cũng có vẻ đúng khi mà quá trình đun nấu sẽ làm phân hủy một số dưỡng chất có trong trứng gà. Bạn có nghĩ lượng dinh dưỡng toàn vẹn trong trứng gà sống đó có được cơ thể hấp thu một cách tối đa. Chắc chắn là không và lượng dinh dưỡng mà chúng ta có thể hấp thu được tùy vào cơ địa của mỗi người.
Nhưng có một điều chắc chắn đúng là việc ăn trứng chín sẽ dễ dàng hấp thu hơn là trứng sống. Bởi việc hấp thu dinh dưỡng sẽ phụ thuộc vào các men phân hủy của trứng khi nấu, nên các men phân hủy thúc đẩy các chất khó hấp thu thành các chất cho cơ thể chúng ta dễ dàng hấp thu nó hơn so với việc ăn sống.
Một điều nữa là trứng gà sống rất dễ nhiễm khuẩn. Việc ăn sống chúng sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào người có thể gây hại sức khỏe và mắc số bệnh chúng ta không lường được. Đặc biệt với người có hệ tiêu hóa kém và miễn dịch kém.
Annguyen Supplement cũng không khuyến khích các bạn ăn sống hay phải bỏ nó. Nhưng có thể có một vài cách ăn trứng gà sống để bạn tham khảo nha.
Cách ăn trứng gà sống một cách an toàn
Ăn trứng sống là sở thích của mỗi cá nhân, tuy nhiên trứng sống dễ bị nhiễm khuẩn, do đó bạn nên áp dụng phương pháp ăn trứng gà sống sao cho đảm bảo thực phẩm sạch và an toàn:
- Cách đơn giản nhất để ăn sống là đập bỏ một phần vỏ trái trứng sau đó hút trứng gà sống trực tiếp.
- Cách khác đó là trứng trần nước sôi, đây là cách được đại đa số người sử dụng sau khi ăn sống nhất là khi ăn phở hoặc lẩu. Nó được đánh giá là ngon mà mang lại dinh dưỡng cao.
Trứng gà đặc biệt với gymer, thể thao nhất là lòng trắng trứng cung cấp đến 3g protein, hoàn toàn không có chất béo của lòng đỏ. Rất nhiều vận động viên lấy lòng trắng trứng là nguồn thực phẩm chính trong chế độ ăn nhằm cung cấp protein và hạn chế chất béo. Ngoài ra họ cũng bổ sung thêm các sản phẩm Whey Protein hấp thu nhanh trước và sau khi tập. Sử dụng Whey Protein cùng chế độ ăn sẽ hỗ trợ cả nhu cầu tăng cơ, giảm mỡ kể cả tăng cân của các bạn.
Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.
Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.
Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.
Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT
Địa chỉ SHOP: 49 Tân Hải, Phường 13, Quận TÂN BÌNH.
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RN6hODF4jEE&t=23s
Fanpage 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn
Fanpage 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT
BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.
