Tiểu sử về thân thế của Cristiano Ronaldo chiến thần đi lên từ nỗ lực

Cristiano Ronaldo là ai ? 

Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro sinh ngày 5 tháng 2 năm 1985 là một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp người Bồ Đào Nha hiện đang thi đấu ở vị trí tiền đạo và là đội trưởng cho câu lạc bộ Saudi Pro League Al Nassr và Đội tuyển bóng đá quốc gia Bồ Đào Nha. Được coi là một trong những cầu thủ vĩ đại nhất mọi thời đại.

 Sơ lược về Cristiano Ronaldo 
 Tên đầy đủ  Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro
 Tên Nick  CR7
 Ngày Sinh  5 tháng 2 năm 1985
 Chiều Cao  187cm
 Vị trí  Tiền đạo
 Gia đình  Bạn đời: Georgina Rodriguez

Con: Cristiano Ronaldo Js, Alana Mar Dos Santos Aveiro, Eva Maria Dos  Santos, Mateo

 Trang Facebook  https://www.facebook.com/Cristiano
 Trang Instagram https://www.instagram.com/cristiano/

Các ghi bàn thắng của Cristiano Ronaldo

Ronaldo là cầu thủ đầu tiên trong lịch sử bóng đá thế giới vượt qua mốc 800 bàn thắng (chỉ tính các trận đấu chính thức trong màu áo CLB và ĐTQG). Thành tích này được anh thiết lập ở trận thắng 3-2 của MU trước Arsenal hồi tháng 12/2021. Tính đến 3/2023, anh đã ghi 830 bàn thắng.

Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của Ronaldo 

Chế độ ăn:

Sở hữu một thân hình cuồn cuộn các múi cơ cùng tỉ lệ mỡ thừa gần như bằng không, Ronaldo đã phải có một chế độ ăn uống cực kỳ nghiêm ngặt cho mình. Siêu sao 36 tuổi từng chia sẻ rằng thực đơn hàng ngày của mình gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, protein có trong các loại cá như cá kiếm, cá vược, cá tráp và cá tuyết. Tất cả phải đảm bảo luôn tươi và không bao giờ được để đông lạnh.

Ronaldo đã từng chia sẻ rằng anh ăn tới 5 bữa một ngày, chia đều từ 2-4 tiếng một bữa và hoàn toàn không uống rượu. Theo Times Of India. 

Thức ăn được chế biến cẩn thận bởi một chuyên gia dinh dưỡng. Ronaldo không quan tâm đến chế độ ăn kiêng theo mốt, anh không thích bắt trước người khác. Điều duy nhất anh quan tâm là: nó có hiệu quả với anh không ?

Giấc ngủ rất quan trọng: 

Ronaldo đảm bảo mình được nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Các báo cáo cho thấy anh ngủ tối thiểu 8 tiếng mỗi đêm, chia thành 5 giấc ngủ ngắn trong ngày để cơ thể hồi phục

Theo tờ The Sun, Ronaldo có 5 giấc ngủ ngắn 90 phút mỗi ngày thay vì ngủ xuyên đêm, theo Mirror.

Ronaldo cũng ngủ trong tư thế bào thai nhằm tránh các vấn đề về lưng và cải thiện tư thế.

Chuyên gia về giấc ngủ trong thể thao nổi tiếng người Anh Nick Littlehales là cố vấn đề về giấc ngủ của Ronaldo – đã hướng dẫn anh cách nghỉ ngơi, cách chuẩn bị cơ thể cho những thời điểm bắt đầu và những việc nên làm trước và sau khi đi ngủ.

Ronaldo tập luyện như thế nào ?

Không chỉ chế độ dinh dưỡng, sự nỗ lực tập luyện không biết mệt mỏi là thứ mà Ronaldo khiến cho người khác cảm thấy nể phục. Siêu sao người bồ đào nha có rất nhiều những bài tập riêng bên cạnh việc với bóng trên sân. Trung bình 1 tuần, anh có 5 buổi đến phòng tập. Có khoảng 25-30 phút cho các bài tập về tim mạch, chạy nước rút cường độ cao, tập tạ và nâng cao sức mạnh cơ bắp.

Tài sản của Ronaldo 

Chính những cố gắng không biết mệt mỏi ấy đã mang lại thành công tuyệt đối cho Ronaldo. Giờ đây, anh luôn thuộc TOP những ngôi sao thể thao kiếm tiền nhiều nhất trên thế giới. Theo Football Transfers, trong năm 2021, CR7 đã sở hữu tài sản ròng lên tới 500 triệu USD. Ta có thể dễ dàng nhận ra sự giàu có của siêu sao người bồ đào nha qua những bộ sưu tập siêu xe và thời trang vô cùng đắt đỏ.

Nhiều người thắc mắc không biết ngôi sao này tiêu tiền như thế nào, Một trong những sở thích lớn nhất của Ronaldo là xe hơi. Anh cũng sở hữu chiếc Bantley, Porsche, Mercedes, cùng nhiều siêu xe khác.

Đời tư, gia đình của Ronaldo 

Những ngày còn bé của Ronaldo lớn lên hông được mấy tốt đẹp như những đứa trẻ khác. Anh là con Út trong gia đình 6 người, mẹ anh là đầu bếp Maria Dolores dos Santos Aveiro, bố là José Dinis Aveiro, một người làm vườn thời vụ. Anh có 2 chị gái và 1 anh trai.

Cuộc sống dần đi vào bế tắc khi bố của CR7 mất do chứng nghiện rượi. Trên lớp học, Ronaldo cũng hay thường bị bạn bè trêu chọc vì giọng nói đặc biệt vùng miền của mình. Khi mà bóng đá là thành cứu cánh duy nhất thì anh lại được chuẩn đoán mắc bệnh tim. Không chịu bỏ cuộc, vượt qua nghịch cảnh, giờ đây chúng ta đã được thấy một Cristiano Ronaldo đầy thành công đến mức nào.

Bạn có thể mua ”Thực phẩm bổ sung” ở đâu chất lượng, uy tín nhất ?

Có quá nhiều sản phẩm bổ sung hiện nay trên thị trường phần nào làm cho chúng ta phân vân không biết chọn lựa sản phẩm nào cho phù hợp bản thân. Hơn thế nữa, dòng sản phẩm bổ sung rất nhạy cảm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng kém chất lượng luôn là một mối rủi ro rình rập sức khỏe người sử dụng.

Do đó các bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng những nhà phân phối lớn có uy tín. Chúng tôi tự hào là nhà phân phối độc quyền những sản phẩm bổ sung năng lượng hàng đầu thế giới hiện nay, các bạn có thể xem qua danh mục sản phẩm do chúng tôi phân phối bên dưới.

Đại lý BBT Annguyensupp tự hào là Đại lý phân phối độc quyền duy nhất của công ty BBT Việt Nam. Lựa chọn sản phẩm chính hãng do BBT phân phối để bảo đảm an toàn chất lượng cho người dùng.

Tại ANNGUYENSUPP chúng tôi cam kết “Hoàn tiền và Bồi thường 10 sản phẩm khác nếu phát hiện hàng giả nếu có báo cáo sai phạm về chất lượng cũng như nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm xin quý khách hãy phản hồi về đại lý BBT chúng thôi hoặc trên kênh BBT

Địa chỉ SHOP: 49 Tân Hải, Phường 13, Quận TÂN BÌNH.

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=RN6hODF4jEE&t=23s

Fanpage 1: https://www.facebook.com/Annguyensupp.vn

Fanpage 2: https://www.facebook.com/annguyensupplement

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT

BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *