Bánh Hamburger là gì ? Hamburger bao nhiêu Calo ? Ăn Hamburger có béo phì không ?

Với hương vị thơm ngon, tiện lợi nên bánh burger là một loại bánh ăn nhanh được rất nhiều người yêu thích. Vậy bánh burger bao nhiêu Calo ? Ăn Hamburger có béo phì không ? Chúng ta hãy cùng Annguyen Supplement tìm hiểu qua nhé.

Bánh Hamburger là gì ?

Hamburger là tên gọi dùng để chỉ một loại bánh mì kẹp bao gồm hai phần bánh trên và dưới với phần nhân là sa lát kẹp cùng thịt hun khói, thịt bơ hay patê tại việt nam. Phần thịt này thường đã được làm chín cùng với phần sa lát được biến tấu theo từng quốc gia có thể là cà chua, rau xà lách….Bánh thường được ăn kèm cùng với khoai tây chiên và đồ uống có ga như coca và pessi.

Tên Humburger được đặt cho loại bánh này đồ bành đà phát triển mạnh nhất và rất ưa chuộng tại Đức. Chính vì vậy tên gọi Humburger được ra đời

Hamburger bao nhiêu Calo ?

Ngoài bánh mì, thịt, rau sống thì trong bánh burger còn có phô mai và các loại sốt nước tương. Với các thành phần trên thì trong một cái bánh bao nhiêu calo ? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thực phẩm thì trong mỗi loại bánh burger tụy vì sẽ có mức năng lượng khác nhau, để biết mức năng lượng chính các trong từng chiếc bánh burger chúng ta nên tìm hiểu từng loại bánh nhé.

Calo trong một cái bánh Hamburger thông thường

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong một cái bánh burger thông thường có chứa khoảng 450 kcal cỡ nhỏ va đến cỡ lớn 733 kcal. Trong bánh burger sẽ bao gồm: Thịt bò, thịt hun khói, phô mai, sốt, bánh mì và các rau củ lẫn cả gia vị chế biến khác.

Calo trong một cái bánh Hamburger thập cẩm cỡ lớn

Bánh hamburger bò bao nhiêu calo ?

Humburger bò có lượng calo thấp hơn humburger loại phổ biến nhưng mức năng lượng có lẽ cũng khiến chúng ta không khỏi giật mình. Trong 1 cái bánh burger bò cỡ vừa có chứa đến 550 kcal và 639 kcal với bánh cỡ lớn.

Hamburger gà bao nhiêu calo ?

Nhiều bạn rất thích ăn gà và cho rằng thị gà chứa ít calo nên chắc chắn trong burger gà sẽ không quá nhiều năng lượng. Tuy nhiên sau khi biết lượng calo chính xác trong bánh burger gà chắc chắn bạn sẽ phải cân nhắc đến việc ăn burger gà nếu đang giảm cân.

Trong 1 bánh cỡ nhỏ chứa khoảng 390 kcal, nhưng burger gà cỡ lớn thì có chứa 600 kcal.

Hamburger tôm bao nhiêu calo ?

Burger tôm hay nhiều người còn gọi đây là burger hải sản, trong 1 cái burger tôm có chứa khoảng 380 kcal (bánh cỡ nhỏ) và 630 kcal bánh cỡ size lớn.

Hamburger trứng rán bao nhiêu calo ?

Một trong những loại burger được nhiều người lựa chọn. Trong bánh burger trứng sẽ bao gồm có, bánh mì, trứng ốp la, rau ăn kèm, phô mai, sốt. 1 bánh burger trứng sẽ có khoảng 360 kcal (loại bánh size nhỏ)

Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá mức năng lượng có trong các loại bánh khá cao. Vỏ bánh burger cũng đã có mức năng lượng khá cao, nhiều người cũng chỉ biết điều này và họ thắc mắc vỏ bánh burger bao nhiều calo ? Chắc chắn đó sẽ là một đáp án khiến bạn bất ngờ. Chỉ cần vỏ bánh burger thôi bạn đã nạp vào cơ thể mức năng lượng là 150 kcal.

Ăn Hamburger có béo phì không ?

Bánh burger có chứa nhiều chất béo, trong 1 cái bánh burger cỡ nhỏ đã có đến 26g chất béo (trong đó có 13g chất béo bão hòa), lượng chất béo đến này đến từ vỏ bánh, phần thịt trong bánh, lớp phô mai và các gia vị trong bánh. Ăn một chiếc bánh burger cỡ lớn thì lượng chất béo sẽ là 41g.

Trong khi nếu chỉ ăn bánh burger no trong 1 bữa chúng ta cần ăn 2 chiếc để no, như vậy lượng chất béo sẽ là 82 kcal. Mà theo thông tin từ bảng tính calo của viện dinh dưỡng quốc gia, mỗi ngày chúng ta chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 67g chất béo (nếu không ý định giảm cân). Như vậy lượng chất béo cơ thể nạp trong 1 bữa ăn burger đã vượt quá mức cơ thể cần, nếu ăn burger thay thế bữa chính trong ngày thì cơ thể sẽ tích tụ lượng chất béo cực lớn, gây nên tình trạng thừa chất béo.

Bên cạnh đó, theo tổ chức WHO công bố, mỗi ngày người trưởng thành chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 2000 kcal, như vậy mỗi bữa sẽ cần nạp khoảng 667 kcal. So sánh với việc ăn bánh burger thì trong 1 bữa chúng ta cần ăn 2 cái mới thấy no, tương đương mức năng lượng là hơn 1400 kcal, lớn hơn lượng calo cơ thể cần rất nhiều.

Chắc chắn ăn bánh hamburger sẽ gây tăng cân